- welchen Sport treibt Ihr?
Wirbelsäulengymnastik als Kurs 1 h die Woche, Flossenschwimmen im Verein 1 mal pro Woche, Inlinern nach Wetter und Möglichkeit 0-50 km die Woche
- wie oft?
siehe oben
- ist es subjektiv für Euch genug oder zu wenig?
genug, bin zufrieden damit. Weniger darfs nicht sein!
- was sagt Eure Umwelt (Beispiel: Los, krieg den A... hoch!)
Verrückt, was das Inline-Training angeht. Ansonsten eher Lob für Aktivität.
- sportelt Ihr gemeinsam mit Euren Männern/ist Männe aktiver/passiver?
Wir sind im selben Tauchclub, er betüdelt aber die Kinder, wenn ich trainiere. Dafür geht er dreimal die Woche in die Muckibude um sich nach Bandscheiben- und Knie-OP`s einigermaßen fit zu halten. Er hat im letzten Jahr ca. 12 kg abgenommen und hält es - ich finde es super! Ach ja, und den Inline-Marathon wollen wir beide laufen, nur nicht zusammen ;-)
- Ziele / Wünsche / Träume / Besonderheiten (Sportabzeichen z.B.)
beim Inline-Marathon ankommen. Mit 60 immer noch schlank, fit und gesund sein. Noch einmal im Leben den Torrent de pareis (Schlucht auf Mallorca) hinunterklettern..
Jetzt seid ihr dran :-) !

Jo, Sport is ne gute Sache! Nachdem ich nun gut 16 Jahre sportabstinent gelebt habe, geh ich seit Februar wieder. Ich hab mir ein ganz nettes Fitnessstudio ausgesucht. Geräte und Ausdauer erstmal, ab Juni werd ich dann auch das Kursprogramm wahrnehmen das wirklich ziemlich groß ist. Ich geh i.d.R. 3 mal die Woche hin, sollte ich auch bei dem Beitrag.. ;) Und es bringt Spaß, und vor allem einen wieder in Form. So ein paar Muskeln hier und da geben dem Körper doch ein wenig mehr Ansehnlichkeit! :)
Mein Kerl geht joggen, ca 2-3 mal die Woche, je nach Wetterlage. Malaika ist mit schwimmen, Ballett und turnen ausgelastet.
Sport hilft auch gegen schlechte Laune!
LG
Sandy

Hallo!
Ich komme auch nicht mehr so oft zum Sprto, bzw. bin abends, wenn mein Mann die Kinder betreuen könnte, einfach zu k.o.. Meine Kinder schlafen nicht durch und ich schleppe mich so durch den Tag. Auf der anderen Seite habe ich auch 30kg Übergewicht und ernähre mich absolut ungesund und mir ist durchaus klar, dass ich bestimmt auch mehr Enerige hätte, wenn ich das ändern würde.
Also ich bin Aerobic- und Fitness-Trainerin und früher - vor den Kindern - also bis vor ca. 5 jahren habe ich so 5-6 Kurse im Fitness-Studio pro Woche unterrichtet. Damals hatte ich zwar auch schon meine 10-15kg zu viel, war aber wirklich fit.
Tja und dann kamen die Kinder, der Stress, die Müdigkeit und das "große Fressen". Wie gesagt, ich habe deutliches Übergewicht und bin auch selbst total unglücklich, schaffe es aber meist nicht, den Schweinehund zu überwinden. Ich mache zwar mehrmals wöchentlich divese Diätversuche (momentan Weight Watchers), halte aber nicht lange durch.
Trotzdem gehe ich regelmäßg 1x wöchentlich mit meiner Freundin 1-1,5 Stunden walken und bis vor kurzem habe ich auch 1x wöchentlich einen Fatburner-Aerobic-Kurs unterrichtet. Wenn ich gerade mal auf Diät bin, dann gehe ich auch öfter walken/joggen je nach Puls, oder versuche am Wochenende mit Mika (fast 3 J.) im Kindersitz Rad zu fahren. Aber wenn mir essenstechnisch alles egal ist, dann mache ich auch keinen Sport. Und dafür könnte ich mir selbst in den Hintern treten :DEVIL:
Liebe Grüße
Franzi mit Bjarne und Mika
P.S.: Blöderweise habe ich auch noch einen extrem sportlichen Mann, der gerade mal wieder für den nächsten deutschen "Ironman" trainiert und mir dadurch ein noch schlechteres Gewissen macht.

Ich bin schon gespannt auf deinen Bericht vom Inline-Marathon!

Also, ich mache zur Zeit keinen Sport, bin ja 34. SSW und da reichen mir tägliche Gänge mit den Kindern und einmal die Woche hab ich SSW-Yoga. Bin schon froh, wenn ich die Treppen noch gut raufkomme und mir die Schuhe alleine anziehen kann.

Ansonsten macht hier keiner eine besondere Sportart. Wir bewegen uns viel im Alltag, gehen zu Fuß hin, wo immer es möglich ist, machen am Wochenende Ausflüge. Wenn ich wieder fit bin, werden wir wieder viel skaten, das machen mein Mann und ich gerne. Geht auch prima mit Kinderwagen und der Große kann mit radeln.

Disziplin wegen Gewicht brauche ich nicht, ich kann Unmengen von Schokolade essen und werde trotzdem nicht dick - außer wenn ich gerade schwanger bin ;-)

LG, Britta

hi, bin zwar aus dem nachbarforum, möchte aber mitmachen:
ich geh 2-3 mal die woche reiten. entweder auf dem reitplatz oder in der reithalle oder ausgiebig im gelände ausreiten. und: ja, das ist auch sport!

Hallo Anke,

naja, ich finde die Aussage "ich habe keine Zeit" nicht unbedingt als Ausrede. Ich bin kein Typ, der abends noch Sport betreibt. Ich muss das gleich morgens machen. Da ich aber viele Termine habe, bleibt da nicht viel Zeit übrig.

Ich versuche dennoch, 2x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Aber leider hab ich auch da nicht genug Zeit für ein ausgiebiges Training.
Das liegt auch an unserem Lebensrhythmus. Wir sind alle Spätaufsteher und ich mag -so lange es nicht wirklich sein muss- die Kids nicht wecken.
So bleibt meistens irgendwas um die 1,5 - 2 Std. für Kraft- und Ausdauertraining inkl. Duschen. Ich würde aber mind. 2,5 Std. benötigen.

Ich denke, 2x Fitnessstudioist ausreichend, allerdings müsste ich den "Alltagssport" ausbauen, d.h., mehr laufen statt fahren, aber das scheitert meist an meinem knappen Zeitplan.

Hm, ja, meine Umwelt ist schon der Ansicht, dass ich meinen A.... mehr bewegen müsste :-[

Männe versucht, 1x die Woche ins Judo zu gehen und 1x in der Woche zu joggen.
Wenn Yannic mehr Sicherheit beim rad fahren hat (er wird unruhig bei Engstelln oder wenn ihm ein Auto entgegen kommt), wollen wir "Familiensport" machen. Männe joggt, Yannic radelt und Mutti radelt entweder mit Alina hinten drauf auch oder packt die Inliner wieder aus.

Mein Ziel? Ganz klar: Pfunde verlieren und "bodyforming".

LG Marion