Hallo,
wie habt ihr vor abzunehmen? Was ist euer ultimativer Plan? Hier haben viele WW angegeben, aber ich muss sagen, dass ich zwar schon einmal super erfolgreich damit abgenommen habe, aber es dann auch schnell wieder drauf hatte.
Bei mir ist es ja leider auch so, dass ich super viel Kaffee mit Milch trinke, es ist super schwer einen Ersatz dafür zu kriegen. Wahrscheinlich werde ich ein paar Grundideen von WW anwenden, das mit den SuperFlex Points hört sich für mich vernünftig an, allerdings werde ich die Sattmacher in einer Mahlzeit fast völlig trennen und diese mit viel Gemüse kombinieren (gerade bei den kohlenhydratreichen Lebensmitteln muss ich persönlich aufpassen).
Also mein Plan ab Morgen:
- Kaffee schwarz mit VKB und Marmelade
- Im Büro 1 Milchkaffee
- Leichte Suppe mit viel Gemüse, danach Obst oder Reis bis zum abwinken mit viel Gemüse, Nudeln mit Tomatensauce oder leichte Kartoffelgerichte
- Abends Eiweiss zu mir nehmen. Gegrilltes Fleisch mit leichter Beileige. Für mich habe ich festgestellt, sobald ich abends Brühe zu mir nehme, dass ich super viel Wasser einlagere.
Das Problem ist genügend trinken bei mir, aber fester Vorsatz zu jeder Tasse Kaffee nun ein Glas Wasser, das müßte reichen an Flüssigkeit. Werde mir heute Abend selbstgemachte Kartoffelchips im Backoffen machen, die ich mal ausprobieren werde, falls die schmecken, werde ich natürlich sofort berichten.
Eingedeckt bin ich ja jetzt mit den Gefroprodukten, die sind wirklich super lecker *schleichwerbung, aber eben auch super geeignet für den täglchen Gebrauch.
Auf viele Tipps bin ich gespannt!
GLG Suzi