hi andrea *ganzdolldrück*
du hast es schon richtig erkannt:
es ist alles sache der organisation.
wenn es mir nicht gut geht,grad wenn ich nicht ausgeschlafen hab,die kinder nerven,alles schief geht,bin ich sehr angespannt.
wie du schon sagst,es geht mir gut,wenn ich sachen geregelt hab.
ein regelmäßiger tagesablauf, einen plan-B zu haben,hilft mir sehr.
sprich: ich brauche auch eine brauchbare alternative.
dieses " ich schaff es nicht" bringt es auf den punkt. Angst davor,es nich zu schaffen. Angst davor,die Sachen nicht in den griff zu bekommen.
Angst davor, dass andere wegen meiner unzulänglichkeiten zurückstecken müssen.
es hilft mir,mir selbst zu sagen" naja dann eben nicht"..
Es nimmt in dem moment so viel last von meinen schultern,wenn ich mir einfach sage " tja dann gehts jetzt eben nicht".
ich hab gelernt,dass mein geist-mein körper nun mal wichtiger ist als ein "unwichtiger" termin am nachmittag.
vor einem jahr hatte ich es ja,dass ich mich wegen des kigas so unter druck gesetzt habe
" oh nein,gleich musst du fit sein,du musst ihn abholen..oh mein gott... ich schaff das nicht"...
aber, mittlerweile sag ich mir
" naja gut, ganz ruhig bleiben,wenn es nicht gehst, rufst du XY an,ob sie ihn mitnehmen kann" das klappt und ich weiß,dass die mütter das auch machen würden,und da ich das weiß, ist der druck weg und ich kann ihn ohne sorge abholen.
zu hause wird mir jetzt auch keum noch komisch,ich dachte ja immer,ich fall um.
nun sag ich mir seit einiger zeit" naja dann leg ich mich eben hin,mach den kids den TV an und leg den ein video ein,das schadet ihnen nicht und ich kann kraft tanken"
es ist dieses selbst unter druck setzen,ich kenne das !!!
und fühl da auch mit dir,das ist total tückisch.
mach dir jetzt keine gedanken,wie das für andere nun rüber kam.
das war heute eben DEIN Weg und deine lösung und das ist auch gut so!!
LG chazy

Hallo Chazy,

ja, ich glaube da hast du ganz recht. Ich komme mir jetzt zwar schon blöd vor, weil meine Eltern extra 1,5 Stunden her gefahren sind und es mir schon besser geht. Aber vielleicht ginge es mir gar nicht besser, wenn sie nicht da wären.

Bei mir kommt das "Ich schaffs nicht" immer wenn mehrere Dinge zusammen kommen. Diesmal eben mies fühlen und wichtiger Termin. Sobald der Druck dann weg ist ist es gleich besser.

Vielen Dank und liebe Grüße von Andrea