Hallo Nina,

Franzi ist meilenweit dabvon entfernt Spagat zu können. Aber sie versucht es auch immer wieder. Schließlich kann Conni aus ihrem Buch das auch schon fast;-). Ich denke, das konnen die Kids nur inm Ballettunterricht lernen. Da hab ich meinen gelernt obwohl ich nur dreimal da war, das war mir alles zu affig *kicher*. Und natürlich kann ich ihn längst nicht mehr:-).

LG Andrea, deren Rechner jetzt funktioniert!

Hallo Nina, na da bin ich glaube ich die richtige Ansprechpartnerin *kicher*
Ich bin ja eine alte Turntrainerin und habe schon etlichen Kindern Spagat beigebracht.
Anton ist übrigens sehr beweglich und kann fast Spagat. Auf jeden Fall kann er "Briefmarke", also breiten Grätschsitz und mit dem Bauch auf den Boden legen. Das kann er übrigens schon seit er auf der Welt ist und ist echt anfangs eine angeborene Beweglichkeit, ABER jeder kann seine Beweglichkeit verbessern, auch wenn ich da viele kenne, die das bestreiten, aber es geht, ich weiß es!
Wenn du es mit Miri üben willst, dann fange am besten mit solchen Sachen, wie der beschriebenen Briefmarke an. Ich setze mich da Anton gegenüber auch im Grätschsitz und stütze meine Füße gegen seine Fußknöchel. Dann sage ich, deine Finger sind kleine Käfer, die zu mir krabbeln sollen, eben so weit, dass letztendlich der Bauch unten liegt und die Arme lang nach vor ausgestreckt sind.
Hast du das mit gestreckten Beinen geschafft, animierst du sie, ihre Beine immer weiter auseinander zu spreizen. Immernoch im Grätschsitz. Bei Anton war früher der Ansporn, die Wände rechts und links im Flur mit den Fußspitzen zu berühren, jetzt sind seine Beine leider zu lang geworden, so dass das für ihn keine Kunst mehr ist. Und das Spielchen treibst du soweit, bis die Beine so weit zu spreizen gehen, dass der Po nicht mehr am Boden bleibt, das ist dann die Zeit für den "Schwimmer" das heißt, man kommt vom Grätschsitz über den "Fastspagat" in die Bauchlage und kann die Beinen wieder schließen, verstehst du, wie ich das meine?
Bei größeren Kindern macht sich ein Couchtisch oder so was ganz gut. Unterarme auflegen und langsam mit gestreckten Beinen nach unten rutschen lassen. Als Kind habe ich so viel Zeit vorm Fernseher verbracht und ist wirklich eine reine Übungssache. Aber 3-4 mal in der Woche sollte man es anfangs schon machen, ist es einmal drin, reicht eine wöchentliche Auffrischung. Das ist allerdings nur der Männerspagat. Querspagat, wie er für "Tänzerinnen" nötiger ist, lässt sich sauber eigentlich nur im Stehen üben. An einen Türpfosten stellen, und Bein zwischen Tür und Körper hochschieben und dabei die Armlänge immer mehr verkürzen. Oder eben auf den Rücken legen ein Bein anfassen und gestreckt zur Nase ziehen, das andere fest auf den Boden pressen oder irgendwo einklemmen.
Du siehst, ich habe 100 Ideen dafür, falls dir was unklar ist, frag ruhig noch mal, dann erklär ich es noch mal besser...
LG gretel (die übrigens auch noch "Fastspagat" kann)

.......also momentan bin ich ja eine Gelenkniete..aber meinst, das geht auch noch mit Training bei einer Endreißigjährigen? *gg* Grüßle Jacqui

Hallo Jacqui, na in deinem hohen Alter würde ich vielleicht mit kleineren Zielen anfangen *kicher*, aber solange deine Bänder und Gelenke nicht nachweislich verkalkt sind, geht es immer zu verbessern, ist meistens nur eine Entspannungsfrage. Also man verkrampft im Kopf, weil man Angst vor den Schmerzen hat.
Aber bei Erwachsenen gilt immer, vorher ordentlich aufwärmen, also nicht mit warmen Sachen, sondern mit Bewegung...
Viel Glück
LG gretel

Huhu gretel!
Oh Dankeschön!! Ich probier mal wie weit wir kommen :) Wenn es nicht klappt, melde ich mich nochmal, ja? :)
GLG,
Nina

huhu nina!

dennik hats noch nie versucht *ggg*, wird er wohl auch nicht.

ich denke, es ist eine sache der langsamen dehnung. würde ich aber nur vom trainer/trainerin üben lassen. hätte angst, dass die kleine sich was zerrt.

glg

ilka

Huhu,

und sie hat mächtig Spaß daran. Vor allem, weil sie schon spitz bekommen hat, dass andere Kinder das halt nicht können und es etwas "besonderes" ist.

GGLG alesa

Hallo, also ich denke auch, dass das hauptsächlich erst mal im Kopf klick machen muss, dass man es lernen kann. Wer da keinen Willen hat, braucht es nicht zu versuchen.
Ich kann mich noch an meine Kindheit erinnern, da saßen Kinder ewig im Spagat und haben bittere Tränen geweint und sind nicht weiter gekommen. Ich dagegen wollte es unbedingt und habe es in kürzester Zeit geschafft.
LG gretel