Hallo Tanja,
fühle Dich ganz ganz fest von mir geknuddelt! Ich kann einigermaßen verstehen, wie Du Dich fühlst, da bei mir im Verwandschaftskreis und Bekanntenkreis 3 Personen das gleiche Problem haben!
Vielleicht hift Dir ja (wie meiner besten Freundin) eine Verhaltenstherapie! Die funktionert ganz ohne Medikamente! Du bekommst da Hilfestellungen an die Hand, was Du tust, wenn Du solch eine Panik-Attake bekommst! Der Therapeut von meiner Freundin hatte eine ganz tolle Hilfe für meine Freundin, die ihr zusammen mit der ganzen Therapie wirklich weitergeholfen hat.
Hast Du Harry Potter gelesen? Kannst Du Dich an die Irrwichte erinnern? Deine Angst ist Dein ganz eigener Irrwicht!
Meine Freundin hat sich dann immer was ganz lustiges vorgestellt, wenn sie Angst bekam. Z. B. ihren Chef in Frauenunterwäsche *igitt* Aber ihr hat es sehr geholfen.
Es ist sicherlich ganz unterschiedlich von Mensch zu Mensch! Aber ich würde es auf jeden Fall mal mit einer Verhaltenstherapie versuchen!
GGLG Katja
PS: Wenn Du Dich mal richtig auskotzen möchtest, dann sag einfach Bescheid

Och Mensch Tanja...
du tust mir sooo leid, wenn ich das höre. Lass dich mal knuddeln.
Ich würde mir das mit dem Psychologen echt überlegen. Der kann dir wahrscheinlich besser helfen, als deine HP.
Schau doch mal nach, ob es da jemand im näheren Umkreis gibt, wo du dich vielleicht traust hinzufahren. Ich würde gleich von anfang an sagen, dass du keine Antidepressiva nehmen willst....wobei ich auch nicht glaube, dass du die brauchst.
Was ich super finde: du redest (schreibst) so offen über dieses Thema! Das hab ich damals nie gemacht. Es hat sogar ne ganze Weile gedauert, bis ich mit Olli drüber sprechen konnte.
Ansonsten würde ich an deiner Stelle mal versuchen immer mal wieder einen Schritt nach "draussen" zu wagen. Entweder lässt du Dimo bei deinem Mann/deiner Mama und gehst nur so weit, wie du dich noch wohl fühlst und dann immer ein kleines bisschen weiter aus diesem Radius heraus - aber so, dass du wenn´s schlimm wird sofort wieder zurück kannst. Oder du nimmst Dimo mit und noch eine andere Person, dann brauchst du Dir wegen deinem Sohn keinen Kopf zu machen. Das wichtigste war für mich immer die Situation vollkommen selbst im Griff zu haben und jederzeit sagen zu können, ich will sofort wieder heim.
Ich bin mir ziemlich sicher was der Auslöser bei Dir ist - hatten darüber ja schon gemailt. Bei mir war´s ja ähnlich. Die schöne heile Welt ist futsch gegangen, sowas kann einen ganz schön aus der Bahn werfen.
Ich bin mir sicher dass du dich wieder aufrappelst, die Frage ist nur wann!
Ich glaube wirklich dass ein Psychologe Dir seeeeehr helfen kann und du viel schneller wieder ein "richtiges" Leben führen kannst. Ganz die Alte wirst du wahrscheinlich nicht, aber du lernst damit umzugehen, und das macht dich vielleicht sogar noch stärker als vorher!
Ich drück Dir gaaaaaanz fest die Daumen
Katrin