Huhu,
Mir krampft das alles so fies zusammen, unter dem Brustkorb, Rücken, selbst die Finger. Ich denke mal, das kommt zum einen durch den immensen Flüssigkeitsverlust, habe zwar 3 Liter am Tag getrunken aber bestimmt 5 Liter ausgeschwitzt. Außerdem habe ich seit Mittwoch nichts Richtiges mehr gegessen, vorgesten 2 Toast mit Käse, gestern bisschen Wasssermelone, ich krieg' nix rein (Sch**-Antibiotika). Klar, dass ich langsam wieder anfangen muss mit Nahrung, aber wie kriegt mein Körper jetzt schnell was für die Muskeln? Machen isotonische Getränke Sinn? Magnesium? (Habe mir gestern schon 400 mg eingeworfen) Bananen esen wegen Kalium? Paar Eier in die Pfanne hauen wegen Eiweiß? Hilfeeeee.
LG
Anja
