Wir haben vor 171 Tagen das Rauchen aufgehört (sehr erfolgreich :-)) und in der Zeit habe ich jetzt insgesamt 5 kg zugenommen. Jaja, ich fang nicht wieder an, aber es ist schon frustrierend, wenn man seinem Körper was gutes tun will und dann sowas ist.... krank macht ja irgendwie beides :-(
So, das lag mir noch auf der Seele :-)
Danke schön an alle!
LG Samira

hi,
na dann kein wunder...der körper brauch lange zeit sich umzustellen und wenn man mit dem rauchen aufhört kannste echt zu 99% sagen das man zunimmt auch wenn man drauf achtet nicht mehr zu essen...leider! Gib dir die Zeit...das wird schon!!! Leider kommt ja jetzt die Jahreszeit wo es eh schwieriger wird mit dem abnehmen....uff....
lg silke

Hallo Samira
Erstmal herzlichen Glückwunsch zum Rauchstop. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, wie hart dieser Verzicht ist. Was hab ich doch gerne geraucht und gepafft.
Zudem sind die Rauchstopkilos normal, doch mehr werden sollte es eben nicht mehr.
Ich habe wie du 5 Kilos zugenommen und das was ich Dir jetzt sage, wird Dich nicht gerade glücklich machen:-(
Es geht mind.1 Jahr bis sich der Körper daran gewöhnt hat und vorhher ist an eine dauernde und erfolgreiche Abnahme fast nicht zu denken.
Oft war ich gefrustet weil ich zum Rauchstop zus. meine Ernährung mit umgestellt habe, zudem mit Sport angefangen und trotzdem ging das Gewicht rauf.
Ich habe ein Jahr gekämpft, verzichtet, Getrennköstelt und nur das es nicht mehr wie 5 kilos wurden.
Nach einem Jahrt war der Spuk vorbei und die Waage zeigt plötztlich weniger. Die Freude über das doppelte durchhalten kannst Du Dir vielleicht vorstellen.
Aber es war eines der härtesten Jahre überhaupt.
Bleib Eisern! Es wird sich lohnen. Versuch doch mal eine Sportart zu finden die Dich irgendwie befriedigt. Walken ect...
Weil ohne Sport geht es eben doch nicht ganz.
LG Stefanie, seit 6 Jahren Rauchfrei und seit Jahren zufrieden mit dem Gewicht!