Hallo Conny,

also die Phase haben wir (noch) nicht. Lukas isst immer noch alles, was er vorher auch gegessen hat. Wir sind nur grad in der "Weiss-nicht-Phase" ("Was gab es im Kiga zu essen?" - "Weiss nicht." oder "Was habt Ihr heute im Kiga gemacht?" - "Weiss nicht."). Ansonsten schließ ich mich Coko an, immer wieder anbieten. Einen anderen Tipp hab ich leider auch nicht.

LG Nicole

diese phase haben wir auch schon lang!

lg

Ich finde es hilfreich, über das Thema in einem ruhigen Moment zu reden - also NICHT während dem Essen.
Mit Vierjährigen kann man sich schon mal hinsetzen und über Ernährung im allgmeinen reden: Was braucht der Körper? Warum? Was soll man in grossen, was in kleinen Mengen essen? In diesem Zusammenhang erklären, warum ständiges "mag ich nicht" nicht gut ist.
Erklären, dass man Dinge oft immer wieder probieren muss, weil der Geschmack ungewohnt ist, der Körper ihn erst kennenlernen muss - und plötzlich hat man es gerne.
Und natürlich mit gutem Beispiel vorangehen...
Ich kann es nicht ausstehen, wenn Kinder Theater ums Essen machen.
Mich ärgert vor allem, wenn sich jemand die Mühe macht, etwas zu kochen und es wird mit "mag ich nicht" oder noch schlimmer "bäähhh..." kommentiert, am liebsten noch mit lautem Geschrei. Das gibts bei mir nicht. Ich erkläre, dass es respektlos ist gegenüber dem, der gekocht hat.
Meiner Erfahrung nach wird es schlimmer, je mehr Aufhebens man darum macht.
Ich habe es immer so gemacht: Ein bisschen probieren (Kaffeelöffel) von allem. Wer etwas nicht mag, sagt mir das in normaler Lautstärke in einem normalen Satz: "Ich möchte keinen Salat, er schmeckt mir nicht" - und zwar dann, wenn das essen geschöpft wird, nicht schon vorher.
Wenn das, was es gibt, nicht schmeckt, gibt es EINE Alternative: Butterbrot. Nichts anderes. Keine Diskussionen.
Es gibt auch nicht 10min nach dem Essen etwas anderes. Das nächste Mal etwas zu essen gibt es bei der nächsten Mahlzeit/bei der Brotzzeit. Nichts zwischendurch.
Weiter müssen die Kinder am Tisch sitzenbleiben, bis alle Kinder fertig gegessen haben. Ist es nur ein Kind, darf es auch nicht sofort aufstehen, wenn es den letzten Bisschen geschluckt hat. Oft probieren Kinder dann noch etwas.
Ich versuche, das Thema nicht zu sehr aufzublähen. Erfahrungsgemäss geht die Phase irgendwann vorbei. Ich finde, man sollte sich nicht zu sehr auf die Mätzchen der Kinder einlassen, keinesfalls nur die Dinge kaufen, die sie mögen (grad wenn es nur Süssigkeiten u.ä. sind).
Hilfreich sind meiner Erfahrung nach auch grosse Tischrunden mit vielen Kindern. Dann muss man aber aufpassen, dass es nicht ein grosses "mag ich nicht" Geschrei gibt, dem schliessen sich nämlich alle sofort an. Am Anfang die Regel durchgeben: Wer etwas nicht mag, sagt dies in normaler Lautstärke dem, der schöpft.
Was auch hilft: mit den Kindern kochen. Wer die Karotten selber geschnitten hat, isst sie eher. Es ist aufwendig, aber nützlich! Auf das selbst gekochte darf man stolz sein und muss gelobt werden.
Möglich ist auch eine Liste von 3 Esswaren, die das Kind nicht mag. Die muss es dann auch nicht probieren.
Meine Erfahrung stammt vor allem aus Schule, Lager, Hort,... und ist somit nicht 1:1 gleich wie in der Familie.

Danke für deine Tipps. Das meiste davon hab ich allerdings schon durch, in der Theorie funktioniert es auch gut, sie weiß schon viel über Vitamine, was alles gut ist, wir haben auch ein tolles Buch über Bert, den Gemüsekobold - nur wenn die Sachen dann auf dem Tisch stehen, dann ist das alles gar nicht mehr interessant, dann will sie es einfach nicht essen.
Auch mithelfen lassen beim Kochen nützt gar nichts, da heißt es höchstens schon bei den Zutaten, das mag ich aber nicht.
Was mich grad am meisten ärgert ist, dass sie Sachen, die sie bisher gegessen hat, plötzlich auch nicht mehr will.
Ich versuche, ruhig zu bleiben, es gibt halt nichts anderes. Aber manchmal gehen mir auch die Nerven durch, dann schimpfe ich eben doch. Bringt aber genausoviel oder wenig wie alles andere...
Ich werde dranbleiben, irgendwann wird sie es schon wieder essen - hoffe ich... ;-)
LG Conny

Hallo Conny,
das Buch wollt ich dir auch grad ans Herz legen. Tja...
Was passiert denn, wenn sie keine puren Nudeln bekommt? Isst sie dann gar nichts? Marta muss eine kleine Portion mit Soße essen, weil die dazugehört und gesund ist, dann kann sie hinterher noch "Nudeln bloß", wie sie sagt. Sie muss auch alles probieren und runterschlucken. Dann darf sie sagen, es schmeckt ihr nicht. Nächstes Mal muss sie aber wieder probieren. Und wir haben ihr immer wieder gezeigt und gesagt, dass das, was am Ende nicht so gut schmeckt (Gemüse, weil die Nudeln schon weg sind) besser schmeckt, wenn man alles zusammen auf einen Löffel lädt. Jetzt macht sie das. Wenn ihr was absolut nicht schmeckt, kriegt sie entweder Knäckebrot oder Obst. Ich muss sagen, toitoitoi, sie isst und probiert mittlerweile alles und hat auch schon mehrmals jetzt die Erfahrung gemacht, dass ihr plötzlich was schmeckt, was sie erst nicht mochte (Gemüselasagne mit Wirsing/Mangold und Lauch und Erbsen z.B.), das freut sie dann selber!
Ich wünsche dir gute Nerven, Konsequenz und baldige Besserung!
LG Daniela

Hallo Daniela,
wenn ich ihr Soße drüber mach, dann isst sie gar nix.
Wenn ich sie überrede, was zu probieren und sie probiert es dann, dann sagt sie immer - das schmeckt lecker... und dann schiebt sie den Teller weg und sagt, sie hätte keinen Hunger mehr. %)
Ich koche deswegen aber nicht immer nur Sachen, die sie mag und es gibt dann auch nichts anderes - höchstens Obst. Die letzten zwei Tage hat sie wieder etwas besser gegessen, ich hoffe, die Phase ist bald ausgestanden. :-)
LG Conny

Hallo Conny,

ich denke, die kinder holen sich schon, was sie brauchen. Bei manchen Dingen müssen sie sich an den Geschmack erst gewöhnen. Dafür müssen sie z.T. wohl bis zu acht Mal probieren.

Wir haben Sophie immer nur Kartoffelbrei/Nudeln auf den Teller getan und alles andere nur uns genommen. Dann war sie immer total empört und wollte das auch.

Also mein Rat: nicht viel Aufhebens machen, gib ihnen Nudeln ohne Sosse und iss die Sosse begeistert selber. Gemüse ist nix für Kinder... dann werden sie irgendwann neugierig.

Oder: dinge, die sie nicht mögen mit Sachen mischen, die sie mögen, bis sie sich an den Geschmack gewöhnt haben. Z.B. eetwas Zucker an das Gemüse tun. Rosenkohl mit Parmesan. Tomatensauce mit pürierten Zucchini.

Mehr fällt mir jetzt auch nicht ein. Sophie probiert alles und wenn sie etwas nicht mag, darf sie es auch ausspucken. Keine Ahnung, ob das jetzt an meiner Methode liegt, ihr nicht alles anzubieten oder ob sie einfach so neugierig ist.

Ich denke, das geht vorbei, wenn man selber ausgewogen isst und gutes Vorbild ist.

Machmal hilft auch, wenn man das Essen als Gesicht, Auto oder sonst was legt.

lg, annette