wie ich vorhin schon geschrieben habe habe ich wadenkrämpfe den ganzen tag tut es beim laufen uns so weh. habe schon warm kalt dusche gemacht, streck übungen und magnesium nehme ich seit anfang an der schwangerschaft. bin jetzt in der 15.ssw morgen in der 16.ssw.
nun habe ich mir von lidl mal megnesium brausetabletten geholt. hier auf der tube steht drauf das empfohlen wird 1x täglich 1 tablette dies scheint mir aber zu wenig.
hier steht folgende werte drauf
1 Tablette = Brennwerte 31,5kj, 7,3kcal, eiweiß 0g, kohlenhydrate 0,3g, fett 0g, magnesium 200mg, RDA 66,7%
Nun wollte ich fragen wieviel darf ich max. am tag von diesen brausetabletten nehmen?
lg mandy