hallo,
ich habe vor 2 wochen mein 2. kind bekommen und möchte diesmal alles richtig machen, um senkungen und inkontinenz vorzubeugen.das große kind ist 16 monate und ich vermeide, es aus dem stand zu heben. aus der sitzhaltung heraus jedoch kommt es mir so vor, als wäre der beckenboden entlastet, wenn ich die große hochhebe. stimmt das oder mach ich mir damit acuh den bb kaputt?
danke!
beckenboden
Bisherige Antworten
beckenboden
Hallo Alica,
es wird sich nicht vermeiden lassen, auch Ihre große Tochter zu heben, ein Heben aus der Hocke heraus schont vor allem den Rücken.
Sie sollten den Beckenboden durch Gymnastik regelmäßig beüben, dann wird er den Belastungen des Alltags standhalten.
Siehe: http://www.qualimedic.de/sport_rueckbildung_progeinf.html
Beste Grüße
Dr. Grüne
es wird sich nicht vermeiden lassen, auch Ihre große Tochter zu heben, ein Heben aus der Hocke heraus schont vor allem den Rücken.
Sie sollten den Beckenboden durch Gymnastik regelmäßig beüben, dann wird er den Belastungen des Alltags standhalten.
Siehe: http://www.qualimedic.de/sport_rueckbildung_progeinf.html
Beste Grüße
Dr. Grüne
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