Verstopfung-microklist? Erkältung-Orthomol natal?

Ich (9.SSW) leide seit ca.3 Wochen sehr an Verstopfung-Pflaumen, Feigen, Sauerkrautsaft krieg ich nicht runter; selbst Lactulose-Sirup nützt kaum. Kann ich ohne Bedenken Microklist zwecks Einlauf benutzen und wie oft (wegen der schwindenen Mineralstoffe)?
Leide zudem an einer sich bereits bessernden Erkältung (Halsweh, erhöhte Temperatur, Schnupfen), mit der ich im Kindergarten sehr häufig konfrontiert bin. Was halten Sie von orthomol natal? Hab es vor der Schwangerschaft hin und wieder als Kur benutzt,- würde es jetzt auch sofort nehmen, wenn es "gut für das Kind" ist.
Allerdings rechne ich eh damit, nach baldiger Bekanntgabe der Schwangerschaft, aufgrund von mangelndem Impfschutz aus dem Kindergarten gehen zu müssen.
Danke im Voraus!

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