Ernährung in der Schwangerschaft

Guten morgen...
ich bin in der 7 SSW und mache mir ernshaft Gedanken um meine Erhnährung.
ich habe vor 3 Monaten angefangen, mich kalorienbewusst zu ernähren, da ich bei 164 cm und 84kg ja deutlich zuviel auf die Waage bringe... Gewicht vor 3 Monaten noch bei 96 kg ;-(
kann ich nun so weitermachen? ich hungere nicht, aber ich esse eben viel Obst zwischendurch und fettarme Hauptmahlzeiten.
Schadet es dem Baby, wenn ich weitermache?
Danke im Voraus, Nicole

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Bisherige Antworten

Expertin-Grüne | 17.01.2008, 15:12 Uhr

Registriert seit 03.11.2011

Re: Ernährung in der Schwangerschaft

Hallo Nicole, man sollte in der Schwangerschaft zwar keineswegs für 2 essen, wenn man ohnehin übergewichtig ist, aber Sie sollten auch nicht weiter abnehmen, da ansonsten Schwermetalle aus dem Körperfett freigesetzt werden, die für das Kind nicht gut sind. Versuchen Sie, Ihr Gewicht zu halten. Siehe auch
http://9monate.qualimedic.de/Ernaehrung_in_der_schwangerschaft.html
Viele Grüße

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