Ergänzung zu: Spannungen in den Brüsten
Noch hinzuzufügen ist, dass ich seit ca. 3 Monaten sehr viel Stress hatte und jetzt noch Stress habe. Beruflich und Privat. Bin aber daran meinen Stress wieder abzubauen und in den Griff zu bekommen.
Habe gelesen, dass Dauerstress auch die Hormone aus dem Gleichgewicht bringen kann und man dann mehr Probleme mit dem prämenstruellen Syndrom haben kann.
Und vor ca. 3 Monaten hatte ich nicht grosse prämenstruelle Syndrome, nur ein bisschen ziehen im Bauch, aber praktisch schmerzlos.
Und wie geschrieben habe ich seit 2 Monaten recht Probleme mit den Brüsten. Und habe so fast den ganzen Tag das spannen in den Brüsten, was auch manchmal mehr schmerzt und manchmal weniger und diese harten Brustwarzen. Und das spannen in den Brüsten fängt eigentlich 2 Wochen vor der Periode an, also so gegen mitte der Periode. Diesen Monat hat das Spannen aber schon ca. 10 Tage nach Periodenanfang angefangen. Mein Problem ist, dass ich mich dann auch sehr auf so Schmerzen konzentriere und ich die ganze Zeit darauf achte und ich dann Angst habe, was diese Schmerzen sein könnten. Und dann werden die Schmerzen noch schlimmer. Sobald ich dann nicht so an die Schmerzen denke, usw. gehen diese wieder zurück bis fast weg.
Ich persönlich denke, dass ich durch meine Stresssituation, das prämenstruelle Syndrom sehr stark verschlimmert habe. Was meinen Sie zu meiner Vermutung?
Danke für Ihre Antwort.
Fabrizia
Ergänzung zu: Spannungen in den Brüsten
Sie haben ganz recht, Stress spielt bei diesen Problemen eine große Rolle.
Achten Sie darauf, ausreichend viel zu schlafen, sich an der frischen Luft zu bewegen und sich ausgwogen vitaminreich und fettarm zu ernähren. Meiden Sie Schokolade, Chips, Pommes frites und Zigaretten.
Beste Grüße
Dr. Grüne
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