Guten Tag,
ich habe ein 10 Monate altes Kind und eigentlich dachte ich immer das bis dahin wieder alles beim "alten" ist. Also ich meine damit das meine Scheide noch immer genauso aussieht wie direkt nach der Schwangerschaft und meine Schamlippen richtig auseinander klaffen. Meine Frauenärztin meinte damals auch das wird wieder. Habe auch einen Rückbildungskurs besucht, aber da wurde nichts in die Richtung gemacht. Ich nehme ja an das man da was mit Beckenbodentraining machen könnte oder bleibt das nun immer so? Sieht total eklig aus irgendwie und fühl mich so unwohl. Haben sie einen Tipp was ich da machen kann? Habe schon im Internet gesucht, auch wegen Übungen, aber finde nichts richtig.
Ich habe mal was von solchen Plastetampons gelesen mit Gewichten die man sich einführt und wo man den beckenboden damit trainieren kann. Was halten sie davon?
Vielen Dank
LG
Beckenboden
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Beckenboden
Hallo,10 Monate nach einer Geburt sind die Rückbildungs-prozesse weitgehend abgeschlossen.Stabilitätsübungen für den BB sind aber immer sinnvoll.Die Stabilisierung kann auch mit Vaginalkonen(Femcon, Apotheke) erfolgen.Liebe Grüße W.
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