rückbildungsgymnastik und beckenbodentraining

hallo bin neu hier in diesem forum und wollte mal fragen ob es übungen zum beckenbodentraining und rückbildungsgymnastik gibt die ich zuhause machen kann,bzw wie diese funktionieren ob sie mir diese erklären könnten!
lieben dank alysha :ROSE: :IN LOVE:

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rückbildungsgymnastik und beckenbodentraining

Ja die gibt es. Nur kann man in einem Forum keinen Kursus ersetzen. Darüber gibt es ganze Bücher oder auch DVD`s.

Mögen Sie keinen Kurs machen?

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