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nochmal Beckenboden

Hallo Frau Grein, welche Beckenbodenübungen würden Sie denn während der SS empfehlen? Die von der Rückbildungsgymnastik? Oder speziell Schwangerschaftsgymnastik? Oder egal, einfach unten "zusammenkneifen"? Gibt es einen guten Link im Web?
Bisherige Antworten

nochmal Beckenboden

Zusammenkneifen auf jeden Fall, aber mindestns 80mal am Tag. Und nicht während des Toilettengages.

Links gibt es, aber ich darf hier keine Fremdlinks einstellen.

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