Wassereinlagerungen
Ich bin in der 22.SSW und habe nun schon ab und an geschwollene Finger und Fußgelenke. Ich möchte gerne frühzeitig etwas gegen die Wassereinlagerungen machen, damit es sich in Grenzen hält. Ich habe noch ein älteres Exemplar von der Hebammensprechstunde und möchte auf jeden Fall den Schwangerschaftstee entsprechend abändern (mehr Brennessel, Zinnkraut und Birkenblätter).
Gibt es denn auch Globuli, die ich unterstützend nehmen könnte. Eine Freundin hat mir auch Löwenzahnblättertee empfohlen, könnte ich den auch trinken?
Haben Sie mir sonst noch Tipps, was ich machen kann, damit sich bei mir nicht soviel Wasser einlagert? Ich neige wohl dazu, denn ich habe das auch, wenn ich nicht schwanger bin ab und zum
Vielen Dank
und liebe Grüße Christine S.
Wassereinlagerungen
Nein, den sollten Sie nicht trinken, und auch keine Globulis auf Verdacht.
Das sin Empfehlungen der Gestosefrauen, mit denen ich gute Erfahrungen habe.
Die Eiweißzufuhr sollte täglich 100 Gramm betragen.
Die zusätzliche Salzmenge wird nach Körpergewicht gesteigert, d. h., Frauen mit einem Körpergewich bis 75 kg nehmen täglich 4 - 6 Gramm reines Salz (ohne Jod und Fluor!!!) sowie 2 - 4 Gramm Kaisernatron zu sich (entspr. gesamt in etwa einem gehäuften Teelöffel).
Bis 85 kg täglich 8 - 12 Gramm reines Salz sowie 4 - 8 Gramm Kaisernatron (entspr. gesamt in etwa zwei gehäuften Teelöffeln)
Ab 85 kg täglich 12 - 18 Gramm Salz sowie 6 - 12 Gramm Kaisernatron (entspr. gesamt in etwa drei gehäuften Teelöffeln).
Als Salzersatz steht auch Kaisernatron zur Verfügung. Dabei ist zu beachten, dass dabei die doppelte Menge der empfohlenen Salzdosis verwendet wird!
Ein Zuviel an Salz wird ohne Nebenwirkungen wieder ausgeschieden!!!
Wer Probleme hat, seinen Salzkonsum zu steigern, kann sich auch mit Kochsalztabletten aus der Apotheke behelfen. Die Tabletten können dort unter Nennung der „Bestellnummer“ PZN 2352370 bestellt werden.
Falls die oben genannte Therapie nicht anschlägt, können bei Wassereinlagerungen hilfreich sein:
Salzbäder, je nach Schweregrad der Wassereinlagerungen als Fuß- oder Vollbäder. Für ein Vollbad wird entweder eine gute Handvoll Speisesalz empfohlen, bei Verwendung von Meersalz fürs Bad bitte den Empfehlungen des Herstellers folgen.
Akupunktur durch eine erfahrene Fachkraft.
Desweiteren wird bereits in der Kinderplanungsphase empfohlen, die Zufuhr von Vitamin B6 drastisch zu erhöhen. Vitamin B6 wirkt sich positiv auf den Wasserhaushalt aus und sorgt für eine erheblich bessere Verwertung des durch Lebensmittel zugeführten Eiweiß.
20 mg Vitamin B6 in der „Planungsphase“,
40 mg Vitamin B6 bei Eintreten der Schwangerschaft und
Steigerung auf 120 mg Vitamin B6 bis zum Ende der Schwangerschaft, insbesondere, wenn Wassereinlagerungen auftreten.
Eingeschlafene Arme und Beine
Viele Frauen leiden irgendwann im Laufe ihrer Schwangerschaft unter eingeschlafenen Armen oder Beinen. Hier wurde herausgefunden, dass der mögliche Grund eine sog. „MTHSR-Mutation“ ist, von der ca. 30 % der Bundesbürger betroffen sind. Diese Mutation ist nicht gefährlich, „nur“ lästig. Die Diagnose ist sehr aufwändig, die Therapie im Vergleich dazu äußerst einfach und ohne Nebenwirkung.
Betroffene Frauen nehmen Vitamin B6 zu sich, falls sie bislang die o. g. Empfehlung nicht befolgt haben. Die Anfangsdosis beträgt 40 mg, über den Tag verteilt und wird gesteigert bis hin zur erwünschten täglichen Gesamtdosis von 120 mg.
Wassereinlagerungen
Kann ich den Schwangerschaftstee in der abgeänderten Form trinken oder den auch nicht?
Wie nehme ich das Salz und Kaisernatron zu mir? Mische ich das unters Essen oder mit einem Glas Wasser trinken oder wie geht das? Ich habe keine Vorstellung
Liebe Grüße
Christine
Wassereinlagerungen
Ja den Tee können Sie trinken.
Natron kann man trinken, es schmeckt nicht besonders. Dann die tägliche nahrung mehr salzen als üblich. Und wenn man die Dosierung drastisch erhöht, würde ich imme auf die Kapseln ausweichen. Sonst nimmt man schon wegen des Geschmacks zu wenig.
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