Hallo Frau Grein,
ich habe gestern Schwarzwurzeln gegessen und ich glaube das war ein "Fehler", denn heute früh bekam ich meinen Ring fast nicht mehr auf den Finger - habe jetzt also die ersten Wassereinlagerungen. Bleiben die jetzt bis zum Ende der Schwangerschaft oder kann ich noch was dagegen unternehmen? Gibt es z.B. Tees dagegen?
Was sollte ich künftig nicht mehr essen? Spargel? Reis?
Lieben Gruß
Jana (28. SSW)
Die zusätzliche Salzmenge wird nach Körpergewicht gesteigert, d. h., Frauen mit einem Körpergewich bis 75 kg nehmen täglich 4 - 6 Gramm reines Salz (ohne Jod und Fluor!!!) sowie 2 - 4 Gramm Kaisernatron zu sich (entspr. gesamt in etwa einem gehäuften Teelöffel).
Bis 85 kg täglich 8 - 12 Gramm reines Salz sowie 4 - 8 Gramm Kaisernatron (entspr. gesamt in etwa zwei gehäuften Teelöffeln)
Ab 85 kg täglich 12 - 18 Gramm Salz sowie 6 - 12 Gramm Kaisernatron (entspr. gesamt in etwa drei gehäuften Teelöffeln).
Als Salzersatz steht auch Kaisernatron zur Verfügung. Dabei ist zu beachten, dass dabei die doppelte Menge der empfohlenen Salzdosis verwendet wird!
Ein Zuviel an Salz wird ohne Nebenwirkungen wieder ausgeschieden!!!Alles was entwässert nicht.
Sie sollten unbedingt mindestens 3 Liter am Tag tinken, und zunächst den Salzkonsum erhöhen
vielen Dank für Ihre Antwort - auf weniger Trinken wäre ich sowieso nie gekommen. Bin notorischer Vieltrinker :-[ und schaff die 3 Liter Wasser am Tag locker. Im Moment passt sogar der Ring schon wieder fast sogut wie gestern.
Viele Grüße und ein schönes Wochenende
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