Hallo,
bin zur Zeit in der SW 20 und vegetarier, d.h. ich esse nur nur kein Fleisch sondern auch kein Fisch.
Zur Zeit nehme ich als Ergänzungsmittel femibion 400 + DHA und
Magnesium zu mir. Muss ich durch meine vegetarische Ernährung noch weitere Ergänzungsmittel einnehmen? z.B. Eisen? Wenn ja, welche Medikamente können Sie mir empfehlen?
Da in unserer Familie die Sehschärfe der Augen nicht gerade zu den Besten gehört (habe eine Kurzsichtigkeit von ca.12 Diop.) würde mich interessieren, ob das DHA in Femibion ausreicht oder gibt es hier noch andere Präperate, die vielleicht besser sind
Danke
Grüsse
Vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft
Bisherige Antworten
Vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft
Es gibt ja auch bei vegetarischer Ernährung Eisenlieferanten. In Verbindung mit Vitamin C dürfte das ausreichen. Ich bin nicht besonders bewandert in Sachen Nahrungsergänzungen. ich finde meisten Mittel überflüssig und nicht sonderlich wirkungsvoll. Schauen Sie mal bei der Stiftung Warentest nach.
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