Training im aneroben Pulsbereich in der Schwangerschaft

Hallo liebe Frau Grein,
ich habe erst sehr spät von meiner Schwangerschaft erfahren, da ich schon eh und je einen mehr als unregelmässigen Zyklus habe. (bin derzeit in 15+2)
Nebenher arbeite ich im Fitnesstudio und gebe zahlreiche Cardio Kurse. Unter anderem sehr pulslastige Kurse wie Spinnig und Thai Bo.
Nun habe ich erfahren, dass man in der Schwangerschaft Sport nur im aeroben Pulsbereich machen sollte. Nachdem ich davon erfuhr habe ich mich sofort mit meiner Pulsuhr bewaffnet und diesen während meiner Kurse beobachtet. So musste ich feststellen, dass ich bei 120 Minuten Sport schätzungsweise gut und gerne 20 Minuten im anaeroben Bereich trainiert habe und das wohl auch schon während der gesamten Frühschwangerschaft.
Natürlich werde ich nun darauf achten, dass mein Puls ab sofort nur noch im aeroben Bereich bleibt. Aber was ist mit den vergangen Schwangerschaftswochen und den Sporteinheiten im anaeroben Bereich. Muss ich mir Sorgen um unseren Krümel machen. Please help
=-O

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Training im aneroben Pulsbereich in der Schwangerschaft

Durch Ihren Beruf sind sie solche "Zustände" eher gewöhnt, ich ich z.B..

Machen Sie sich keine Sorgen!

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