Hallo,
ich stille meine 9 Wochen alte Tochter voll.
Ich habe immer noch 20 Kilo zu viel nach der Entbindung. Im Internet habe ich gelesen, dass eine Diät den Milchfluss hämmt.
Wie sieht es mit Sport aus. Ich habe einen Corsstrainer und würde ich gerne jeden Tag 1/2 bis 1 Stunde draufstellen. Ist da i.O?
Ich fühle mich mit den 20 Kilo zu viel einfach nicht wohl, das belastet mich sehr.
Gibt es eine andere Art abzunehmen.
Vielen Dank im Voraus für die Antwort.
LG
Stern79
Stillen und Abnehmen
Bisherige Antworten
Stillen und Abnehmen
Man soll nicht schnell und viel abnehmen, weil die Schlackenstoffe in der Muttermilch an das Kind abgegeben werden.
Haben Sie denn schon Rückbildung gemacht? Mit einem Trainer würde ich langsam beginnen, vielleicht erstmal 10 miniten und dann langsam steigern.
Bei den weight watchers gibt es ein Programm für die Stillzeit.
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