Hallo,
welche Sportarten sind besonders empfehlenswert und welche eher zu vermeiden während der Schwangerschaft? Ich bin in der 16. SSW. Wie ist es mit Joggen, Badminton oder Yoga?
Ab wann sollte man mit einer Schwangerschaftsgymnastik anfangen? Kann man diese Übungen auch zu Hause machen?
Es wird immer geraten besondere Übungen oder Dehnungen zu vermeiden, welche sind hier gemeint? Wie schwere Sachen darf man noch heben/tragen?
Vielen Dank im Voraus!
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