Hallo Frau Grein,
ich bin jetzt in der 17 SSW. Um mich auch jetzt noch ein bißchen fit zu halten, war ich bisher immer einmal die Woche schwimmen (45 Min) und einmal auf meinem Laufband (1/2 Std walken) zu Hause. Der Sport tut mir gut, ich mach auch immer sehr langsam, sodaß ich nicht so aus der Puste komm.
Jetzt aber meine Frage. In meinen Schwangerschaftsbüchern steht drin, daß man beim Sport drauf achten soll, daß der Puls nicht über 130 kommt. Auf dem Laufband kann ich das noch durch die Pulsmesser kontrollieren, aber beim schwimmen natürlich nicht. Wie genau muß ich es damit nehmen? Oder reicht es völlig aus nach meinem Gefühl zu gehen und so lang Sport zu machen solang ich mich gut dabei fühl und nicht allzu sehr aus der Puste komm?
Vielen Dank schonmal für Ihre Antwort!
Viele Grüße,
Ina
