Schwer tragen oder heben

Hallo,
wie ist das denn mit dem Rat gemeint du sollst nicht mehr so schwer tragen oder heben. Stimmt das? Ich gehe einmal in der Woche auf den Markt und kaufe ein. Meine Taschen sind nicht sehr schwer, aber ich habe einen Weg von circa 10 Minuten bis zum Auto. Danach tut mir dann meistens der Rücken weh, sollte ich es lieber vermeiden? Bin in der 9. SSW. Darf man jetzt überhaupt nichts mehr tragen oder heben?
Viele Grüße

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So etwas halten gesunde Schwangerschaften problemlos aus.Sie werden merken wenn es zuviel wird.

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