Sehr geehrte Frau Grein,
ich hatte in den letzten drei Jahren starke Probleme mit meinem Rücken. Ich habe die Schmerzen in der LWS durch Rückengymnastik beheben Können.
In den letzten 5 Wochen meiner Schwangerschaft musste ich nun wegen einer Zervixinsuffizienz ausschließlich liegen, sodaß meine Muskulatur auch im Rücken schwach geworden ist.
Nun habe ich vor 11 Tagen entbunden und fange nun wieder an mich mehr zu bewegen. Leider kommen auch sofort Probleme in der LWS wieder. Deswegen nun meine Frage: Dürfte ich im
Wochenbett Übungen machen die die Rückenmuskulatur wieder stärken? Oder wäre durch solche Übungen der Druck auf den Beckenboden zu stark?
Vielen Dank und herzlichen Gruß,
Ima
Rückenübungen im Wochenbett
Bisherige Antworten
Rückenübungen im Wochenbett
Grundsätzlich können Sie natürlich Rückenübungen machen. Übungen für den Beckenboden kann man doch gleich mit einbauen.
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