Noch Fragen / Sport

Hallo Frau Grein,
ich nochmal ;o) - wenn ich nicht gerade erkältet bin, mache ich in der SS recht viel Sport, z.B. auch Pilates, Power-Yoga, Lanhanteltraining. Gibt es irgendwelche Dinge, die man beachten sollte - z.B. bezüglich Dehnen? Die Bänder und Gelenke werden ja jetzt "weicher"...Und: auf den Bauch liegen finde ich schon nicht mehr so toll - oder wäre das erst ab einem späteren Zeitpunkt problematisch (be mir ist es mehr die Sorge, dass es nicht gut ist).
Und zuletzt: ab wann sollte man Langhanteltraining mit Gewichten einschränken oder die Gewichte reduzieren? Mein FA sagt immer, dass alles, wobei ich mich wohlfühle OK ist...Gibt es einen ca. Zeitpunkt, ab wann man gerade Bauchmuskeln besser nicht mehr trainiert?
Sorry, das waren noch ne Menge Fragen...
Vielen Dank & Gruss
Alice

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Bisherige Antworten

Noch Fragen / Sport

Mehr als Ihr Arzt kann ich dazu auch nicht sagen...Was ist denn Poweryoga?? Das ist ja ein Widerspruch in sich. Machen Sie es vielleicht ohne Power :-)

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Noch Fragen / Sport

jaja, das mit power-yoga seh ich ähnlich, wird halt im fitness-studio angeboten. da ich da eh ein abo habe, sind mir zusätzliche normale yoga-kurse zu aufwändig...

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