1. Nein das müssen Sie nicht. Vernünftig essen reicht.

2. Essen/trinken Sie genug Vitamin C? Ohne wird das Eisen nicht transportiert.

Trinken Sie den Tee z.B. mit Zitrone?

3. Sie könnentäglich 10 Anagallis comp. Globuli von Wala nehmen, und z.B. wenn es kühlen soll, das Seidenpuder von Dr. Hauschka oder auch die Quitte Körpermilch.

Danke für Ihre Antworten.

zu 2. - Meiner Meinung nach esse ich genug Vitamin C (ich ernähre mich eigentlich von jeher ziemlich gesund, viiiiieeeeel Obst und Gemüse), und den Tee trinke ich auch meist mit Zitrone. Heißt das, ich sollte zu den Eisentabletten auch jeweils Vitamin C nehmen? Genügt da z.B. auch Orangensaft aus der Flasche (hab nicht ständig Zeit frisch zu pressen)

zu 4. (Nachtrag) - Ich arbeite in einer Jugendeinrichtung (nicht körperlich anstrengend, gute Mischung aus Bewegung und Ruhephasen), glaube allerdings nicht dass die Kopfschmerzen ursächlich was mit der Arbeit zu tun haben, weil sie auch auftreten, wenn ich frei habe (da stört es mich aber nicht so, weil ich mich dann einfach hinlegen kann). Der Schmerz ist schwierig zu beschreiben - so eine Art dumpfes Druckgefühl v.a. hinter der Stirn, hinter den Augenbrauen und an der Schädeldecke, so als ob von außen Druck auf den Kopf ausgeübt würde.

Blutdruck war am Dienstag bei 130/70, das ist doch durchaus im Rahmen, oder? Der Blutdruck liegt meistens so um diesen Dreh rum.

noch was zu den Kopfschmerzen: Mir ist aufgefallen, dass der Schmerz häufig durch Lärm oder durch Gerüche ausgelöst wird (ich kann z.B. im Supermarkt nicht mehr in die Nähe des Ganges mit den Wasch- und Putzmitteln gehen, dann habe ich garantiert Kopfschmerzen, bis ich aus dem Geschäft raus bin; wenn jemand stark parfümiert ist, oder wenn jemand extrem nach kaltem Zigarettenrauch riecht, das scheint auch den Schmerz auszulösen) oder wenn ich in einem Raum bin, wo die Luft schlecht und stickig ist.

Oft tritt der Schmerz aber auch einfach so auf. Ich komme mir schon vor wie ein Hypochonder. Ich geh jetzt gleich erst mal zum Hausarzt, vielleicht findet der ja was raus?

Der Hausarzt hat mich ausführlichst befragt und meinte dann, ich habe entweder Migräne oder Cluster-Kopfschmerzen. Er war sich nicht sicher, ob das jetzt mit der Schwangerschaft zu tun haben kann oder nicht. Ich soll jetzt die nächste Woche so eine Art Schmerzprotokoll führen und dann wiederkommen, damit man genauer rausbekommt, woran das liegen kann.

Bis dahin gab er mir den Rat, dass ich tatsächlich nach Hause gehen und mich hinlegen soll, wenn der Schmerz auftritt - sprach auch davon, notfalls bis zum Mutterschutz nur noch halbtags zu arbeiten (in Absprache mit der Krankenkasse) - aber er will es erst noch beobachen. In der Schwangerschaft könne man wohl nicht viel zur Behandlung tun, aber er meinte, nach der Entbindung geht das höchstwahrscheinlich sowieso wieder weg.

Espresso mit Zitrone möchte ich ungern trinken, weil ich froh bin, mir das Kaffeetrinken durch die Schwangerschaft endlich abgewöhnt zu haben. Aber wenn Sie mir sagen könnten welche Schüsslersalze, das wäre klasse. :-)

Ja das wäre gut, wenn ein richtiger Saft ist reicht er auch.

Nein dann ist der Blutdruck nicht die Ursache. Sie könnten einen Espresso mit Zitrone trinken wenn der Schmez begint. Schüsslersalz hätte ich noch wenn Sie möchten?