Jeden Morgen Wadenkrämpfe

Hallo Frau Grein,
ich nehme Centrum Materna (100 mg Magnesium) und zusätzlich noch 2-3 Magnetrans forte (1 Kapsel enthält 250mg schweres Magnesiumoxid entspr. 150mg Magnesium.
Ich habe in der Küche immer eine Schale mit abgezogenen Mandeln liegen, von denen ich über den Tag verteilt einige esse.
Gibt es noch weitere Tips, den Krämpfen entgegenzuwirken? Können auch Dehnübungen und sportliche Betätigungen helfen? Ich bekomme das nicht hin, mein Bein nach dem Aufwachen nicht zu strecken, scheint das Erste zu sein, was mein Unterbewußtsein mit Aufwachen verbindet.. und dann geht schon der Schmerz los.
Mir graut jetzt schon vor morgen früh :-(
Gruß Krümel

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Jeden Morgen Wadenkrämpfe

Versuchen Sie es, schaden kann das ja nicht. Vielleicht fehlt Ihnen Kalzium?

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Jeden Morgen Wadenkrämpfe

Hallo Frau Grein,
Wie stelle ich das fest, sollte eine Blutuntersuchung gemacht werden?
Gruß Krümel

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Jeden Morgen Wadenkrämpfe

Nein das muss nicht sein...wie sieht es denn aus mit Milch? Milchprodukten?

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