Gewichtsabnahme beim Stillen

Guten Tag,
ich lese immer wieder, dass man während der Stillzeit nicht abnehmen soll, damit keine Schadstoffe aus den Fettzellen zum Kind gelangen. Nun stille ich meine Tochter (10 Tage alt) und habe bereits 11 Kilo der 14 Kilo abgenommen, die ich in der Schwangerschaft zugelegt hatte. Ich hungerne nicht. Wenn ich zum Essen komme, esse ich Vollkornprodukte, Käse, Obst und eine warme Mahlzeit (meist mit Gemüse Fisch oder Fleisch). Auch die ein oder andere Süßigkeit erlaube ich mir. Muss ich nun mehr essen, damit das Gewicht nicht weiter sinkt? Oder geht es nur darum, sich weiterhin ausgewogen zu ernähren und nicht zu hungern?
Bin schier am Verzweifeln, weil man mir schon wieder ein schlechtes Gewissen macht, ich würde meinem Kind schaden? Was passiert denn, wenn die Schadstoffe zum Kind kommen? Welche Schäden würde es nehmen?
VIelen Dank!

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Bisherige Antworten

Gewichtsabnahme beim Stillen

Ganz genau, es geht darum, nicht wegen des Gewichtes zu hungern und Crash Diäten zu machen.

Wer macht Ihnen ein schlechtes Gewissen? Das müssen Sie nicht haben.

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Gewichtsabnahme beim Stillen

Leider bekommt man einfach zu viele gute Ratschläge von anderen Müttern und selbsternannten "Spezialisten". Danke für Ihre beruhigenden Worte.

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