Die einzige Vorbeugung ist, darauf zu achten, nach welchen Speisen es besonders stark ist, und die dann zu meiden. Ausreichend Magnesium hilft vielen Frauen. Man kann das z.B. mit Mandeln zu sich nehmen. Milch hilft nur, wenn es gleich am Morgen losgeht. Zusätzlich etwas trockenes Brot kauen ist ein bewährtes Rezept. Hilft das alles nichts, kann man versuchen das "Saure"mit "Saurem"zu bekämpfen. Das ist ein Grundsatz aus der Homöopathie, und funktioniert auch in anderen Bereichen. Also mit Orangen, Ananas oder den Säften davon. Einige berichten auch, dass Tomaten oder Tomatensaft die gleiche Wirkung haben
Es gibt unzählige Ratschläge. Aber der einen Frau hilft das, einer anderen dieses... und Ihnen vielleicht gar nichts... Hier wird nur selten Homöopathie angewendet, weil ich eigentlich online damit nicht behandeln möchte. Aber das ist eine der Ausnahmen:
Calcium carbonicum D6, zwei- bis dreimal täglich. Sie können Tabletten nehmen, oder auch Globuli. Das sind Minikügelchen, die aber die gleiche Wirkung haben. Entscheiden Sie sich für diese, dann bitte im Mund zergehen lassen. Nicht kauen, lutschen oder schlucken. Reicht die Dosierung nicht ist es auch in Ordnung, wenn man sie öfter nimmt.