Hallo liebe Frau Grein,
ich bin jetzt in der 34. SSW und habe seit ca. 14 Tagen Einschlafprobleme. Seit neuestem wache ich mitten in der Nacht auf und komme dann nur sehr schwer wieder in Schlaf. Gibt es ein paar Tips, was man machen/ nehmen kann, um ein bisschen herunter zu kommen und wieder einzuschlafen?
Oder einfach so akzeptieren?
Danke für Ihre Hilfe.
Viele liebe Grüße
Melanie
Einschlafen und Aufwachen in der nacht
Bisherige Antworten
Einschlafen und Aufwachen in der nacht
Viel machen kann man nicht. Evtl. abends heiße Milch mit Honig trinken, oder auch eine Tasse Melissentee.
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