Dammmassage
Meine Frage ist, wie mache ich bei mir am besten die Dammmasssage?
Was gibt es zu beachten?
Ich bin jetzt offiziel 35 SSW, jedoch ist mein Kind definitiv gute zwei Wochen voraus von allem Maßen, kann ich bei dieser Situation auch schon eher damit anfangen?
Was bewirkt das Heublumenbad und ab wann darf man dies machen?
LG
E;S;
Danke
Dammmassage
Man benötigt dafür nicht viel mehr als alle 2 Tage ca. 5 Minuten Zeit und ein Massageöl. Geeignet sind hier z.B. Weizenkeimöl oder spezielle Dammmassageöle.
Man geht mit einem Finger in die Scheide und zieht bis es beginnt leicht weh zu tun. Dann von der Mitte aus nach rechts und links massieren so hoch es geht und dehnen, soweit wie möglich.
Mit der Zeit nimmt man dann nach und nach einen Finger mehr dazu, so dass das Gewebe immer mehr ausgeweitet wird.
Haben Sie mit zunehmenden Bauchumfang Probleme die richtige Stelle zu erreichen, kann es auch Ihr Partner übernehmen.
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