Hallo Frau Grein,
ich mal wieder ;-)
Ich habe ja vor 15 Wochen meine zweite Tochter spontan entbunden und mache mir seitdem große Sorgen um meinen Beckenboden.
Ich konnte ihn sehr schnell wieder spüren, habe auch direkt nach dem Abheilen der diversen Risse mit Übungen begonnen. Natürlich bin ich auch zur
Rückbildung gegangen und mache täglich so 10 - 15 Minuten die gelernten Übungen. Ich habe mir sogar schon solche Trainingshilfen zugelget, die ichtäglich trage.
Allerdings habe ich immer noch das Gefühl, dass alles Butterweich ist und ich mich subjektiv noch so offen fühle.
Meine Nachsorgehebamme hat zum Ende des Wochenbettes alles für normal befunden und auch die Nachsorge beim Arzt war unauffällig.
Urin verliere ich keinen, kann auch recht lange aufhalten. Ist halt nur so ein "komisches" Gefühl.
Ach ja, ich stille voll und habe eine 15 kg schwere Tochter, die ich hin und wieder, aber sehr selten, heben muss.
Ist das tatsächlich alles noch im Rahmen, oder muss ich mir schon Sorgen machen und einen Termin beim Arzt vereinabaren?
Vielen Dank und einen schönen Tag,
Tanja
Beckenboden
Bisherige Antworten
Beckenboden
Das ist wirklich noch im Rahmen. Immer nur schön weiter beav ;.) Beckenbodenübungen machen. So schnell geht das alles nicht.
Beckenboden
Danke schon mal für Ihre Antwort, aber ich bin doch verunsichert.
Wie lange und wie weich ist denn noch im Rahmen? Muss ich jetzt eigentlich für den Rest meines Lebens immer, jeden Tag die Übungen machen?
Wie lange und wie weich ist denn noch im Rahmen? Muss ich jetzt eigentlich für den Rest meines Lebens immer, jeden Tag die Übungen machen?
Nachtrag
Was halten Sie denn von diesen Beckenbodentrainingshilfen / Vaginalkonen ergänzend zu der Gymnastik?
Nachtrag
Diese Sachen kann ich nicht beurteilen. Ob sie wirrlich sinnvoll sind weiß ich nicht.
Ich bevorzuge diese "Aufzugübung", und zwar 100mal am Tag.
Kennen Sie die? Nur bitte nie während ders Toillettenganges!
Man kann sie überall machen, muss nur daran denken.
Wie lange Ihr BB noch braucht weiß ich leider nicht. Da kommt es auf viele Faktoren an.
Nachtrag
Ist die Aufzugübung das Anspannen des Beckenbodens? Reicht denn diese Übung 100mal am Tag. bisher turne ich ja viel mehr.
Bitte beschreiben Sie mirdie Übung doch einmal.
Bitte beschreiben Sie mirdie Übung doch einmal.
Nachtrag
Ja genau das ist sie.
Das heißt aber nicht, dass Sie die anderen Übungen nicht machen dürfen oder sollten.
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