Guten Tag!
Hab verschiedenes zu Beckenboden im Internet gelesen und wollte wissen, ob das stimmt.
Wenn der Beckenboden zu schwach ist, dann ...
... hat man Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich?
... kann man während dem Wasserlassen den Urin nicht anhalten/stoppen?
Wie lange dauert es ca. bis ein Beckenboden nach der Schwangerschaft wieder ok ist? Wie lange und wie oft sollte man diesen trainieren?
Vielen Dank
Beckenboden
Bisherige Antworten
Beckenboden
Ja das stimmt so ungefähr.
Trainieren sollte man ihn eigentlich immer. Und wie lange er braucht um sich zu regenerieren, hängt von vielen Faktoren ab.
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