Bauchtraining in der SS
ich bin nun in der 15. Woche mit Zwillingen schwanger. Vor der SS war ich sehr sportlich, arbeite nebenbei noch als Kursleiter in einem Fitness Studio. In den ersten drei SS-Monaten habe ich so gut wie kein Sport gemacht, weil ich mich einfach zu platt fühlte. Ausserdem war mir praktisch den ganzen Tag übel.
Die ganzen "Hüpf"-Kurse mache ich gar nicht mehr, auch habe ich keine "Lust" mehr auf Joggen. Ich würde aber gerne weiterhin Wirbelsäulengymnastikkurse und Ähnliches geben. Dabei bleibt es nicht aus, dass die Bauchmuskulatur zumindest stark angespannt ist, auch wenn ich aktiv die geraden Bauchmuskeln nicht mehr trainiere. Aber eine Spannung lässt sich kaum vermeiden.
Wie "schädlich" kann es sein, wenn die Muskulatur zu "stark" ist?
Vielen Dank für Ihren Rat !
Bauchtraining in der SS
das kann man pauschal nicht sagen. Sie werden fühlen, was Ihnen nicht gut tut.
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Entwicklung von Embryo und Fötus: Woche für...
Deine Schwangerschaft ist wirklich faszinierend: Verfolge das Wachstum deines Babys Woche für Woche mit! → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen