Hallo,
ich habe am 26.01. meine Tochter auf natürlichem Wege zur Welt gebracht.
Ich bin vor der Schwangerschaft und auch während der Schwangerschaft (bis zur 34. Woche) regelmäßig gejoggt. Ab wann darf ich wieder anfangen?
Und ab wann ist das Training auf einem Crosstrainer wieder möglich?
Danke für ihre Antwort
Ab wann Joggen nach Entbindung?
Bisherige Antworten
Ab wann Joggen nach Entbindung?
haben Sie schon
Rückbildung gemacht? Joggen belastet den Beckenboden, und wenn solllten Sie vorsichtig anfangen. Könnten Sie nicht zunächst walken? Auch mit dem Gerät langsam beginnen.
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