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erfolgserlebnis

heute morgen auf der waage!!! 69,8 kg d.h. 13 kg abgenommen seit ende januar, hat einer eine idee wie man das gewicht jetzt hält??
gleich muß ich zum chef unseres marktes, so ganz außerhalb der reihe bin mal gespannt was der von mir will. werde jetzt mal was aus mir machen, im moment sitz ich hier noch in putzplunder rum, bis nachher lg monika
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Wooow:-) Gibt es ein Bild?

Wie man das hält? Tja, weiterhin darauf achten und die Fettfallen weglassen?! Ist halt immer leicht gesagt.... Oder einmal wöchentlich einen Obst-Gemüsetag einlegen?

LG Petra

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ein bild gibts noch nicht, aber was nicht ist kann ja noch werden.
fett gucke ich jetzt grundsätzlich drauf, joghurt von aldi nur noch mit 0,1% fett, kuchen ist gestrichen und süßkram geht überhaupt nicht mehr. letzt woche war ich abends mit männe essen am nächsten tag sofort mehr auf der waage, mit einem obst- gemüsetag wird das wohl nix befürchte ich. wollte eigentlich ja noch runter bis auf meine alten 64 - 65 kg. mal schaun ob ich das irgendwie schaffe. lg monika
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Das ist ja toll, Glückwunsch.

Ich versuche seit Januar ein paar Kilo loszuwerden und es sind jetzt gerade mal 3 geworden... *oups*. Aber ich war viel zu nachlässig.

Wie hast du das erreicht? Ernährungsumstellung? Wenn ja, dann beibehalten und einfach ein bisschen Fett mehr gönnen. Also das ein bisschen hochschrauben, so dass du das halten kannst. Je nachdem, was du dir gern mal gönnst eben (Schoki, Chips, Steak, Gläschen Wein).

Ich hoffe, ich schaffe nun auch nochmal 3 kg, dann wäre ich sehr zufrieden.

Was kann denn dein Chef von dir wollen?

LG Nicole

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geschafft habe ich das wirklich mit konsequenter umstellung, keine schoki, chips und krempel, viel mineralwasser, tee, obst und gemüse. dann habe ich mit muckibude angefangen und gehe momentan regelmäßig jeden 2. tag schwimmen, bin auch mal gespannt ob ich das so halten kann, wenn ja wäre das klasse. lg monika
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Wow! Wie hast du das denn gemacht? Meine Waage geht zur Zeit leider in die falsche Richtung.
LG Gaby
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viel obst, gemüse und mineralwasser, joghurt nur mit 0,1 % fett, aber ich muß tierisch aufpassen sonst geht der zeiger auch wieder in die andere richtung. lg monika
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Ganz toll, Monika!!! Irre, wie Du das geschafft hast!!!

Was macht Dein Beckenboden ;-). Auch so stramm? Du gehst doch auch in die Muttibude!

Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg!

LG Kerstin

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moment mal ich gehe in die muckibude und das einzigste stramme an meinem körper ist zur zeit wohl mein beckenboden :-D , für die restliche formung des körpers mache ich mammutprogramm. und gleich gehts wieder los, um 7 treffen wir uns zur straffung in der muckibude und dann gehts zum entspannteren teil ins schwimmbad eine halbe stunde schwimmen. lg monika
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wow, gratuliere lg andrea

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