Hallo Julia,

bei uns klappt das auch nur mit Disziplin. Also ich koch mir z.B. an guten Tagen in der Früh eine große Kanne Tee, die ich dann bis Mittag austrinke. Wenn ich das schaffe, vormittags schon einen Liter zu trinken, hab ich automatisch mehr Durst und trink nachmittags von selber mehr.

Bei den Kindern geht es auch nur mit Disziplin. Unsere Große hatte in der ersten Klasse mehrmals Blasenentzündung, da musste sie mehr trinken. Sie hat immer den ganzen Tag nix getrunken und dann abends einen halben Liter. Da sie auch lang nachts nicht trocken war (hatte aber organische Gründe), haben wir dann nach den Blasenentzündungen eine klare Regel eingeführt.. Sie muss zum Frühstück eine Tasse Tee austrinken. Die Schultrinkflasche (da hatte ich so 200 - 300 ml rein) muss sie vor dem Mittagessen leer haben, also wenn sie die in der Schule nicht leergetrunken hatte, sollte sie am Heimweg drandenken, oder sie musste es zu Hause austrinken vor dem Essen. Dann zum Essen einen Becher, nachmittags nochmal einen und abends einen, der aber kein Zwang mehr war. So hat unsere Tochter gelernt, mal einen ganzen Becher in einem Zug auszutrinken und kam plötzlich auch öfter zwischendurch und sagte, sie hat Durst. Jetzt ist sie in der 3., hat keine Blasenentzündung mehr und ich bin nicht mehr ganz so streng.

Meine Kinder verwechseln wie ich oft Durst und Hunger. Die wollen dann was zu essen, oft auch Obst, wenn sie eigentlich nur was trinken müssten. Aber wie gesagt, es klappt nur, wenn ich wirklich immer drandenke, sie zum Trinken aufzufordern,  von selber kaum.

Wieviel Kinder trinken müssen, hängt ja aber auch vom Essen ab, weil z.B. Obst, Suppe, Müsli mit Milch etc. auch Flüssigkeit enthält und dementsprechend weniger getrunken werden muss, als wenn man jetzt nur trocken Brot essen würde.

Ist etwas lang geworden, ich hoffe, es ist was für dich dabei.

LG Daniela