Macht Ihr ein bestimmtes Abnehmprogramm, oder ist das jedem selbst überlassen? Ich bräuchte auch mal einen Anstoß für 10 kg, aber irgendwie geht bei mir momentan gar kein Gramm abwärts, obwohl ich wirklich nicht viel esse. Frust pur!!!!!!!!!!

Also, falls Ihr ein Programm habt, könnte ich noch mitmachen?

LG Andrea

Jede macht ihr eigenes Programm. Ich nehme mit Säure-Basen-Balance ab - und achte darauf, nicht mehr als 1500 ckal pro Tag zu kriegen. Damit geht es prima - und ich verzichte auch nicht wirklich auf etwas.

Mach doch einfach mit - wenn Du über Säure-Basen-Balance was wissen möchtest, darfst Du gern fragen!

Ich glaube, Kerstin macht die Diät von Dr. Frädrich.

Liebe Grüße,

Lilli

Hallo Lilli,

magst Du mir was darüber schreiben? Ich habe schon mehrmals mit Weight-Watchers super abgenommen, aber momentan klappt echt gar nix!!!!!!!! Seit Ende der Schwangerschaft waren es zwar schon einige Kilo, aber es müssen wirklich noch mindestens 10 kg weg.

Dir herzlichen Dank und liebe Grüße

Andrea

Gern, liebe Andrea.

Das Prinzip ist einfach: es gibt Lebensmittel, die sauer wirken (z.B. Süßes, Fleisch, Fisch, Milch, Milchprodukte, Getreideprodukte etc.) und basische Lebensmittel (Obst, Gemüse, Mandeln, Tofu, Mais, etc.)

Basische Lebensmittel sollten immer überwiegen und wenn man Säurehaltig isst, sollten auch basische Sachen mit dabei sein.

Ich nehme ab und an Basica Basenpulver - gut ist auch das Wörishofener Basenpulver. Das hilft, Übersäuerungen im Körper abzubauen.

In der Praxis sieht es bei mir so aus: Ich esse fast kein Brot, keine Nudeln, ganz selten Reis - esse oft und viel Kartoffeln. Dazu gibt es dann immer Gemüse und ab und an etwas Fleisch oder Geflügelwurst.

Abends esse ich entweder auch Kartoffeln mit etwas Frischkäse oder Salat.

Ìch war mal in einer Rehaklinik, die durchweg so ernährten - da gab es viel Salate aus gedünstetem Gemüse, war super lecker! Ich hab damals innerhalb von 3 Wochen 9 Kilo Gewicht verloren...

Schau mal unter:

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/saure-und-basische-lebensmittel.html

Bei Fragen meld Dich gern!

Liebe Grüße,

Lilli

Darf ich vielleicht auch noch mitmachen? Schön fände ich 10 kg weniger (natürlich würde ich auch 20 oder 25 weniger nehmen, aber man soll ja nicht übertreiben mit den Ansprüchen). Vielleicht schaffe ich es ja mit Gesellschaft.

LG Andrea

klar, dazu einfach an Kerstin ne PN mit Startgewicht, was schon abgenommen und momentaner stand