Schlank im Schlaf
Schlaf ist ein Schlankmacher. (Foto: Archiv)
Es klingt wie ein Traum: Schlaf macht schlank. Wer lange genug schläft, hat weniger Hüftgold. Das belegt eine amerikanische Studie mit 68.000 Teilnehmerinnen. Demnach gilt: Je weniger Schlaf Frauen bekommen, desto mehr Pfunde bringen sie auf die Waage. Wer höchstens fünf Stunden pro Nacht schlief, nahm mit der Zeit mehr zu als Frauen mit mindestens sieben Stunden Nachtruhe. "Unsere Studie zeigt erstmals, dass eine reduzierte Schlafdauer das Risiko für eine Gewichtszunahme erhöht", erklärt Sanjay Patel von der der Case Western Reserve University in Cleveland (Ohio). Der Unterschied betrug in zehn Jahren durchschnittlich 0,7 Kilogramm. Weiterer Nachteil für Kurzschläferinnen: Sie hatten ein 15 Prozent höheres Risiko für Fettleibigkeit.
darum bin ich so dick und du so dünn :( jammerjammer
lg hex

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