Bei mir waren Eisentabletten immer ausreichend.

Aber Rote Beete soll gut sein, bei Spinat ist es nur ein Kommafehler ;-), an Getreide sind Hirse und Quinoa oder so ähnlich super Eisenlieferanten. In der Apo gibt es auch so was leckeres wie "Kräuterblut" zu kaufen, hab ich aber noch nie getrunken.

Traubensaft ist auch ganz brauchbar.

Wenn aber das Eisen aus den Tabletten nicht die gewünschte Wirkung hat, schau doch mal, ob es dich mit irgendwelchen Lebensmitteln wieder aufhebt. Ich glaube Milch, hemmt die Eisenaufnahme, Vitamin C fördert sie.

LG Franzi

Basilikum (vielleicht mal Pesto machen) und Johannisbeeren fallen mir ein. Und diesen Saft aus der Apotheke hab' ich auch getrunken.

Amaranth soll auch gut sein und macht die Kinder so schlau. Habe ich ja geglaubt und jeden Tag ins Müsli gekippt bei Léon. Das hat's ja wohl voll gebracht =-O

LG Nicole

Also was lerne ich daraus: Amaranth ist nicht so der Bringer ODER Was wäre passiert, wenn Léon keinen Amaranth bekommen hätte? :-D :-D :-D :-D Johannisbeersaft mag ich, den probier ich auch mal.

LG Silke :KISSING:

Ich habe das immer mit Müsli gemischt, war ganz ok...

Ähm, meinst du, ohne Amaranth wäre der noch matschiger in der Birne? Vielleicht sollte ich ihm aber einfach mal wieder Amaranth verabreichen, so in den Joghurt mischen...

LG Nicole

Genau eine sehr gute Idee, der Junge merkt dann vielleicht gar nicht wie schlau er plötzlich wird. :-D Aber wie ich gelesen habe, hebt sich die Wirkung in Milchprodukten auf, also eher was anderes außer Joghurt. ;-)
LG Silke :KISSING: