Das ist ja schon mal etwas beruhigend.

Bewegung ist wichtig, klar.

Aber an der Ernährung kann er vielleicht auch ein bisschen was machen? Was trinkt er zum Beispiel?

Wii haben wir nicht, weil kein Platz, aber ist sicher ein gutes Geschenk ;-)

LG Nicole

Wasser und morgens Kakao :-( Der ist ja so merkwürdig, der mag noch nicht mal Cola O:-) Geschweige denn Limo oder irgendwas alkoholisches. Ist auch gut so.
Ernährung - ganz klar. Die Portionen vielleicht etwas kleiner? Oder die Weingummis und M & M`s ganz weglassen?
Wir haben die Wii ja letztes Jahr gekauft und ich muss ganz ehrlich sagen, es hat sich gelohnt. Die spielen nicht oft damit, aber wenn mal wieder so eine Phase ist, dann total gerne. Ich übrigens auch.
Dieses Jahr bringt das Christkind Mario bei den olympischen Winterspielen und für uns alle Monopoly :-)
Ja und dann jetzt wohl für ihn noch dieses Fit-Gedöns mit Board.
LG, Dagmar

Wasser ist schon mal gut. Weniger süß wäre sicher auch gut.

Kommt drauf an, was er sonst ißt. Fettarm wäre wohl gut. Wenig Fleisch, wenig Wurst (also wenn dann halt Putenbrust etc, was nicht so fett ist) wenig Butter, viel Gemüse falls er das mag...

Jo, und alles Süße etc. dann halt in Maßen und nicht in Massen.

Ist halt jetzt 'ne doofe Zeit.

LG Nicole

Allerdings - sehr passend.
Der isst am liebsten Salami-Brote und dann noch gerne eine Scheiblette zusätzlich drauf. Allerdings ohne Butter.
LG, DAgmar

Salami ist ganz schlecht, Scheiblette auch nicht gut :-(. Da könnte er sich irgendwie versuchen umzustellen. Also so z. B. magerer Schinken, bisschen Gurke und Tomate drauf. Ist auch lecker.

Es geht immer anders, Hauptsache es schmeckt. Am besten, er denkt drüber nach, auf was er am ehesten verzichten kann, bzw. mit welchem Ersatz er gut hinkommt. Also statt M&M z.B. Russisch Brot, mal ein Dickmann, sowas ist nicht so fett.

Ha, ich habe gute Tipps, aber momentan zeigt die Waage bei mir weiter nach oben. Habe ich keine Kraft für, keinen Nerv...

LG Nicole

Das ist erst mal schön dass das EKG gut verlaufen ist.
Wie hoch war der RR eigentlich?
Wg. Ernährung:
Morgens Kohlenhydrate
Mittags ausgewogenes Essen
Abends keine Kohlenhydrate sprich auch kein Brot
Möglichst lange Essenspause in der Nacht, man nimmt nämlich nachts ab. Der Insulinspiegel sollte möglichst lange niedrig sein.
Auch tagsüber sollte die Esspause mind. 4 Stunden betragen.
Also lieber den Schokoriegel direkt nach dem Mittagessen als nachmittags.
Dann klappt das schon.
Diese Empfehlung habe ich übrigens v. einer Ärztin übernommen, es gibt da auch ein Buch dazu.
LG Eveline

Die hast du wirklich, da werde ich morgen Abend mal in Ruhe mit ihm drüber reden. Am besten auch vielleicht mal aufschreiben, was er alles am Tag isst und sich dann mit ihm zusammen Gedanken machen, was man evtl. ersetzten kann?
Bei mir ist da leider total umgekehrt, ich nehm ja bei so was immer ab :-( Auch nicht toll. Da schmeckt alles wie Pappe. Sogar mein liebstes Bierchen bleibt mir dann im Hals stecken.
LG, Dagmar

Die hast du wirklich, da werde ich morgen Abend mal in Ruhe mit ihm drüber reden. Am besten auch vielleicht mal aufschreiben, was er alles am Tag isst und sich dann mit ihm zusammen Gedanken machen, was man evtl. ersetzten kann?
Bei mir ist da leider total umgekehrt, ich nehm ja bei so was immer ab :-( Auch nicht toll. Da schmeckt alles wie Pappe. Sogar mein liebstes Bierchen bleibt mir dann im Hals stecken.
LG, Dagmar

Genau so geht es mir auch immer. Wenn ich Sorgen habe nehme ich sofort ab. Bei meinen 165cm /49kg auch nicht gerade mein Wunsch.
Ich kann dann einfach nicht mehr essen.
Diese "Abnehmemaßnahme" hat selbst bei resistenten Leuten die meinten, sie nehmen einfach nicht ab egal was sie auch tun oder nicht tun.
Der Fehler ist einfach, dass die meisten abnehmewilligen Menschen hungern. Und genau das ist falsch.
Wie man das jetzt einem Jugendlichen beibringt weiss ich auch nicht.
Aber 5 kg sollten doch zu schaffen sein.
LG und viel Erfolg! Eveline

Freut mich für euch!! Wii fit ist doch eine ganz witzige Sache. Vielleicht bringt es ja was! Drücke euch die Daumen!
LG Tanja