Hi Steven,

natürliche Empfängnisverhütung funktioniert nur, wenn Deine Partnerin a) täglich ihre Aufwachtemperatur misst und b) ihre Körpersignale beobachtet und zusätzlich notiert. Das braucht ene gewisse Vorlaufzeit, da sie erst einmal beginnen muss, ihre Temperatur zu notieren. Anhand der Temperaturkurve kann sie ihren Zyklusverlauf beobachten und feststellen, wann der Eisprung stattfindet - zu Beginn des Zyklus ist die Temperatur niedrig, nach dem Eisprung steigt sie an und bleibt erhöht, zur oder um kurz vor der Monatsblutung wieder abzusinken. Funktionieren kann die Methode aber nur sicher, wenn sie einen stabilen Zyklus hat.

Auch der Zervix-Schleim und dessen Konsistenz bieten Aufschluss über die Fruchtbarkeit; wird er "spinnbar", klar und lässt sich in Fädchen ziehen (um den Eisprung herum), so nahen die fruchtbaren Tage.

Es gibt hier online die Möglichkeit, Temperaturkurven zu erstellen und zu archivieren: http://www.9monate.de/ovula/kurve.php

Bevor Ihr diese Methode als alleinige anwendet, sollte Deine Freundin mindestens drei Monate lang ihren Temperaturverlauf und den Zervixschleim beobachtet haben.Obacht: Stress, Infektionen etc. können schon mal zu Zyklusverschiebungen führen, also nie allein aufs "Hochrechnen" verlassen, wirklich messen und beobachte. Frau gewöhnt sich sehr rasch an die Routine, und Du kannst mit ihr gemeinsam die Kurven auswerten...

Kauft Euch vielleicht auch das Buch von Dr. Rötzer, "Natürliche Familienplanung" (NFP/ Symptothermale Methode) - es ist sehr verständlich geschrieben und erklärt alles umfassend.

Ich selbst habe die Methode von einer Krankenschwester empfohlen bekommen und verwende sie als alleinige Verhütungsmaßnahme seit 9 Jahren. Das Einlesen und genaue Dokumentieren lohnt sich!

Liebe Grüße.

:THUMBS UP: