wieviele zusätzliche Einheiten beim Stillen?

Hallo,
ich habe vor 7 Wochen meine Tochter entbunden und jetzt wird es wieder Zeit für gesunde Ernährung ;-) Augenblicklich besteht sie zum Großteil aus Süßigkeiten, also auch nicht wirklich gesund. Deshalb möchte ich wieder versuchen, nach dem bekannten Programm abzunehmen, weiss aber nicht mehr, wieviele Punkte man als Stillende bekommt. Kann mir jemand helfen?
Danke!
Claudia

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Re: wieviele zusätzliche Einheiten beim Stillen?

Hallo Claudia,
herzlichen Glückwunsch und eine schöne Stillzeit!
Du wirst sehen, wenn Du stillst, brauchst Du Dir um Deine Ernährung nicht viel
Gedanken zu machen. Ich habe das erste Jahr nach der Geburt normal essen
können, ohne ein Gramm zuzunehmen, weil ich noch gestillt habe. Ich stille
zwar jetzt auch noch, aber auf das Gewicht hat das jetzt keinen Effekt mehr, da
es nur mehr 2x/Tag ist.
LG Lili, seit 3J stillend :-)

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Re: wieviele zusätzliche Einheiten beim Stillen?

Hi Lili,
ich glaube, ich ticke irgendwie anders ;-) Als ich meinen Sohn gestillt habe, immerhin 1,5 Jahre lang, habe ich in der Stillzeit 6kg zugenommen! Deswegen möchte ich jetzt rechtzeitig zumindest dagegensteuern...
LG
Claudia

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Re: wieviele zusätzliche Einheiten beim Stillen?

hallo claudia, herzlichen glückwunsch zu deiner tochter!!! als vollstillende darf man meines wissen 8 "äpfel" mehr essen, beim teilstillen 5. ich stille nur noch hin und wieder (jakob ist jetzt 17 monate alt) und berechne nichts mehr extra. im januar habe ich noch oft gestillt und anfangs 8 dazu gerechnet, das hat gut funktioniert. wünsche dir viel spaß mit deiner tochter und frohes abnehmen! GLG, kerstin

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Danke! LG =>

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