hallo und guten morgen,
wollte mal hören wie so die tendenz ist ob es euch leicht fällt diese woche durchzuhalten oder ob große versuchungen anstehen?!
wie ist es mit dem sport - habt ihr zeit+lust, da was einzubauen?
klappt das trinken? habt ihr viel süßhunger?
ich hatte jetzt seid 3 tagen keine süßigkeit (nur gestern einen ww-vanillepudding) und gestern abend total lust drauf. konnte es aber unterdrücken mit einer riesentasse pfefferminztee mit paar stückchen braunem kandiszucker drin.
habe gemerkt wenn ich süßis esse, kurbelt das irgendwie den hunger an und ich kann mich dann schlecht bremsen.
auch auf kuchen hab ich die letzten tage vollständig verzichtet (was mir grade um die nachmittagszeit auch sehr schwer fällt - elendige rituale) und trotzdem für meine männer stollen aufgeschnitten, berliner geholt usw. *stolzbin
ich merke, wie mein selbstwertgefühl wieder kommt mit jeder versuchung, der ich widerstehe. hatte irgendwie ein bissel die achtung vor mir verloren weil ich doch ständig in alte verhaltens- (ess-)muster zurückgefallen bin und ein stimmchen geflüstert hat "siehste das schaffst du ja doch wieder nicht durchzuhalten".
was mir auch sehr hilft ist nach wie vor, gleich morgens einen kompletten tagesablauf zu planen und alle punktwerte im voraus zu ermitteln BEVOR ich etwas esse.
außerdem hab ich wieder eine strichliste mit dem trinken von 0,5-liter-gläsern angefangen weil ich bei der witterung doch kaum durst habe und es sonst vergessen würde.
heute abend - wie immer dienstags bin ich strohwitwe weil mein mann musikvereinsprobe hat - will ich mir mal wieder meinen ww-ordner vornehmen und ein bissel stöbern, nach rezepten gucken, die erfolgsgeschichten usw nochmal durchlesen. vielleicht schaff ich es auch, vorm tv bissel gymnastik zu machen nach den anleitungen, die ich dadrin gesammelt habe.
morgen früh steht wieder ne stunde aquajogging mit einer freundin aufm programm und am freitag der martinsumzug (strammer marsch durchs dorf) sofern man das als sport bezeichnen will (da ich sonst ein bewegungsmuffel bin, zählt das für mich auch ein wenig). und am sonntag evtl. ein familienausflug in den wild-u.wanderpark.
für die beauty hab ich diese woche einen friseurtermin und möchte am samstag wieder ein bad nehmen und mir dabei nochmal eine gesichtsmaske und ein selbstgemachtes peeling mit braunem zucker und olivenöl gönnen. das war genial und macht die haut wirklich streichelzart!
vielleicht habt ihr ja lust, ein bissel von eurer woche zu berichten. wirklich schade, dass sonst hier im forum so wenig los ist.
liebe grüße und weiterhin viel erfolg diese woche
rena