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wer hat den 4 wochen power plan gemacht?

Hallo
Ich hab mir gestern das buch gekauft und bin entschlossen das ab montag durch zuziehen. nur find ich manche sachen nicht sooo lecker oder morgens zum frühstück schon milchreis....ne das geht nicht. auch hab ich keine lust / Zeit 2 mal am tag was Warmes zu essen. wie habt ihr das gemacht? Ich war schon am überlegen, ob ich dann nur die Hauptmahlzeit nehmen soll, aber dann wärs ja kein power plan mehr
Wie habt ihr das gemacht
Liebe grüsse
Anuschka
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*handheb*

Hallo!
Ich mache den PP-Plan immer noch! Allerdings eine abgeschwächte Form, da die Portionen riesig sind und ich einfach zuuuuuuuuuuuuuu viel gegessen habe und abgenommen hab ich gar nichts mehr!
Jetzt esse ich das Frühstück und eine der beiden anderen Mahlzeiten mittags, abends dann nach Lust und Laune - und siehe da, letzte Woche hatte ich wieder eine schöne Abnahme!!!
Die Rezepte sind toll, bis jetzt war alles total lecker!
GGLG und viel Erfolg, Nicole
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ich auch

war alles bislang lecker, jedoch habe ich nach ner zeit nicht mehr 3x am tag alles gekocht. war viel arbeit.
habe aber alles doppelt gekocht und am nächsten tag nochmals gegessen... erfolg etwa 2 kg
habe mich jedoch leide nciht viel dabei bewegt.
alles in allem prima besonders der einkaufsplan...
viel erfolg damit
vlg
daniela
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Re: wer hat den 4 wochen power plan gemacht?

Huhu, also ich habe mich ziemlich genau an den Plan gehalten, allerdings habe ich nicht immer das Frühstück nach Plan gemacht, sondern ein anderes genommen (oftmals 2 Toast mit Frischkäse und Marmelade + Joghurt).
Die Kochrei ging mir auch auf den Keks, aber ich habe 4,5 kg abgenommen in den 4 Wochen.
Montag fange ich wieder an und werde mich wieder nach dem Plan richten, allerdings werde ich nicht mehr 2 mal am Tag kochen, sondern ich koche lieber die doppelte Portion für den nächsten Tag mit.
Auch werde ich abends nichts Warmes mehr essen, sondern lieber nur ein Brot und Obst o.ä.
LG Kim
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