hiiiiiiiiiihoooo gundel , bei mir ist es abends vorm tv ..jaaaaaanz schlimm ..aber gemuese sei dank ..kann ich das meist damit unter kontrolle bekommen ..nunja nicht immer ab und zu muss dann auch mal ein stueck bitterschoki herhalten ;0)
seit ich 5 kleine mahlzeiten esse ..haelts sich das ueber den ganzen tag mit dem appetit und hunger in grenzen
und morgens hab ich die schwierigkeit ..ich bekomme nix runter.. muss mich regelrecht dazu zwingen ein happen runter zu wuergen
wir essen meist erst 13.00 uhr zu mittag ...dann gibt es bei mir am nachmittag so gegen 16.00 uhr ein knaecke, joguhrt oder bissel obst ... und kurz nach 18.00 uhr abendessen meist eine schnitte mit viel gemuese dazu ...sprich gurke, tomate, paprika, mais halt alles was so da ist
spaetestens nach 21.00 uhr kommt der apptit ..komischerweise nie auf herzhaftes immer auf was suesses *grrrrrrrrrrr*
vielleicht sollte ich davor zu bett gehn ..bloss da bin ich ja 4.00 uhr putzmunter und ausgeschlafen ..und weiss nicht was ich machen soll *teufelskreis*
schoenen tag euch und liebe gruesse, hanka

huhu hanka,
ganz ehrlich?? ich bin um 21:00 schon am schlafen, halte länger nicht aus wachzubleiben. ich habe einen schlechten schlaf und meist wird mein sohnemann noch wach und bekommt noch was zu trinken. dann schlaf ich bis ca. 6-7:30 und bin schon morgens gerädert :-((
ich glaub, ich werde so gegen 15-16:00 auch einen joghi oder ein stück obst essen und zwar BEVOR der heißhunger kommt.
morgens habe ich übrigens das gleiche problem wie du...ich kaue eeeewig an einer scheibe brot, besonders scharzbrot krieg ich einfach schwer runter dann.
für abends hab ich mir nun wieder japanische reiscräcker gekauft. die sind kaum fettig.
dir auch noch einen schönen tag!!
glg gundel

echt ..moensch ..neee du .. da kann ich noch nicht schlafen ..vor mitternacht geh ich nicht ins bette ..obwohl mich meine kleine ..trotz das sie nun bald viere wird auch immer noch ein bis fuenf mal die nacht rausholt ;O)
versuch mal deine schwarzbrotschnitte zu roesten ..also mir faellt dann das essen der selbigen leichter ..ist net so trocken *g*
liebe gruesse, hanka

Hi,
meine schlimmste Zeit ist die Zeit vor der Glotze. Da müssen meine Finger beschäftigt sein. D. h. zur Zeit löse ich Kreuzworträtsel.
Ansonsten frühstücken wir um 6.30 Uhr (Müsli), irgendwann gegen 9:30 Zwischenmahlzeit (Obst, Gemüse etc.). Mittagessen gegen 13.15 Uhr, Snack gegen 16.00 Uhr und Abendessen gegen 18.00 Uhr. Von den Zeiten her passt es ganz gut. Aber abends dann, das war ja schon immer meine Fress- und Sektphase...
Liebe Grüsse
bibo
Du solltest auf alle Fälle eine Zwischenmahlzeit einlegen

huhu,
ganz klar abends wenn die kinder im bett sind, dann kommen die kalorien auf den tisch. Leider!!
LG
Nici

Hallo Gundel,
vom "Hunger" her ist es wie bei Dir, der späte Nachmittag zieht sich unendlich. Ich esse aber meistens erst wenn zumindest ein Kind im Bett ist(19h). Der "Appetit" kommt dann abends, wenn ich eigentlich satt bin. Da muß ich dann noch ein paar Gürkchen, Maiskölbchen, Paprika oder so essen. Manchmal auch Obst.
Zwischenmahlzeiten sind für mich ganz wichtig, sonst geht gar nichts. Irgendwann ist mir dann alles egal und ich plünder den Kühlschrank. Mein Tag besteht auch 3 Hauptmahlzeiten und 3 kleineren Snacks.
LG Petra