Liebe Gundel ...pauschal ...kann ich dir deine Frage garnicht beantworten ...weil das bei mir vom Gemuetszustand und ob ich noch andere Sorgen und Probleme habe abhaenig ist ..ob ich staerker bin oder der Drang ..mir mit Essen etwas "Gutes" zu tun

Frueher war es so ..Probleme = Kloss im Hals ...ich konnte nix essen

jetzt ist es so ...Probleme ...ich esse um sie auszugleichen ...was Quatsch ist... ich weiss ..und noch das neue Problem der Zunahme mit sich bringt ..also eher verschlechtert ...wie verbessert

Also bin ich gut drauf ...bin ich auch stark und kann nein sagen ...bin ich schlecht drauf ...siegt zur Zeit der innere Schweinehund und geht es darum ...das ich auf etwas ...was nun mal bissel mehr reinschlaegt appetit hab ...gebe ich grundsaetzlich nach ...sonst wird bei mir der Heisshunger darauf so gross ...das ich frueher oder spaeter doch nachgebe und mir dann aber die doppelte Menge reinhaue ...als haett ich meinen Geluesten gleich nachgegeben

ach alles nicht so einfach ..aber Gundel ...selbst wenn du diese woche nix abnehmen solltest ...was ich nicht glaube ..es kommen auch wieder bessere Tage und manchmal verlangt der Koerper einfach mehr ...was er dann wohl auch braucht ..so schwer es uns abnehmenden auch faellt das zu akzeptieren

wuensche dir und deiner Familie einen schoenen Sonntag!!

liebe Gruesse,Hanka

hallo hanka,
danke für deine antwort. du hast recht...
ach, abnehmen ist wirklich nicht leicht. ich weiß nicht mal, warum ich überhaupt die schoki in mich reingestopft habe. hab sie nicht mal genossen so wirklich. aber nun beginnt eine neue woche und ich will alles süße erstmal verbannen, weil ich grad sonst kein stop reinkriege. dann lieber mal ganz drauf verzichten.
glg gundel mit 1,1 kg zunahme übers wochenende *stöhn*

meine liebe Gundel ...die Zunahme ist echt aergerlich ...waere bei mir auch so ...nur ich denke ...das ist jetzt auch ganz schnell wieder runter ..weil es noch garnicht lange drauf ist ;-)

Ich wuensche dir fuer diese Woche und ueberhaupt noch viel Erfolg ...jetzt wo die Suessigkeiten ...hinter Schloss und Riegel sind ..kann nix mehr schiefgehn!! :THUMBS UP:

Ich wuensche dir und deiner Familie ..eine schoene Woche!!

liebe Gruesse, Hanka

Hallo Gundel,
auch wenn wir uns noch nicht so gut kennen, mische ich mich bei so einer "privaten" Mail einfach mal ein...
Meine Gewichtszunahme am letzten Wiegetag betrug 2,6 Kilo!! Die sind fast wieder weg! Das meiste was man über ein Wochenende oder einer Woche zunimmt ist Wasser. Man muss 7000 Kcal. sparen um ein Kilo Fett abzunehmen, aber auch 7000 Kcal. um ein Kilo Fett wieder zuzunehmen! das ist verdammt viel!!!
Was ich damit sagen will:
Schnell angefressene Kilo´s sind auch schnell wieder runter!! Nutz das aus!!
Das ermutigt mich oft wieder die Kurve zu kriegen und nicht die "jetzt ist es sowieso egal" Phase beginnen zu lassen. Und paar Wochen Rückstand in seinem gesetztem Ziel kann man in seiner Planung von vorne rein einbauen....
Ansonsten noch ein paar Worte wenn gar nichts hilft:
Auch schlanke haben mal "schlechte Wochen" das ist menschlich, und das darf man auch haben und sollte man auch. Wir hätten alle nicht mit unserem Gewicht zu kämpfen wenn wir ein normales Essverhalten hätten und nicht auch versuchen würden mit Essen verschiedene Stimmungen auszudrücken...Also bitte einfach hinnehmen das es im Moment so ist, wir sind ja keine Maschinen..
So, jetzt habe ich mich aber gehen lassen..
Lieben Gruß Melanie.

hallo melanie,
das mit den 7000 kcal hab ich so noch gar nicht überlegt, aber es stimmt natürlich. auch wenn ich gestern nicht richtig diätet habe, habe ich heute schon wieder 500 weg von den 1,1 kg. ich wäre mit einem plus-minus-null am freitag zufrieden. mein nächstes ziel ist es ja, unter 85 zu kommen und ich WILL das schaffen :-)
danke fürs mutmachen und auch dir viel erfolg!!
glg gundel