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powerfasten - wer macht mit?

halo zusammen,

ich hab gelesen, dass einige bis ostern auf süßes etc. verzichten wollen.

da hab ich mir überlegt, ob ich da nicht mal wieder (hab ich schonmal gemacht) 1 woche heilfaste.

einen Plan hab ich mir da bereits erstellt, den ich wohl durchziehen möchte. die nächste woche bietet sich da bei mir an, da mein freund unterwegs ist und ich nicht kochen muss.

wie das abläuft? in etwa so:

http://www.heilfastenkur.de/fastenplan_buchinger.shtml

meine erfahrung danach war immer super: ich habe in der folgezeit mehr auf meine gesundheit geachtet und bewusster gegessen.

vielleicht habt ihr ja lust mitzumachen. ich würde mich freuen

vlg

daniela

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Bisherige Antworten

Hallo Daniela

Hallo,
ich habe auch mal 3 jahre lang jeweils 1 Woche gefastet.
Da ich selbst Interesse habe, habe ich mal bissl gelesen. Am 05.03. soll abnehmender Mond sein. Ideal zum Fasteneinstieg also.
Meinst Du dass wir da nicht zusammen anfangen könnten? Ich weiß aber wie sehr es lockt wenn der Freund nicht da ist.... :-)
Wie sieht Dein Plan ungefähr aus?
Ich habe damals 2 Tage Entlastung, 5 Tage Tee, Saft, Brühe und danach 2 Aufbautage gemacht. Meine Pickel waren danach wie weggeblasen und ich fühlte mich topfit!!
ggglg silke
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Hallo Daniela

> Ich habe damals 2 Tage Entlastung, 5 Tage Tee, Saft, Brühe und danach 2 Aufbautage gemacht. Meine Pickel waren danach wie weggeblasen und ich fühlte mich topfit!!

so wollte ich es machen. allerdings werde ich es nicht schaffen, wenn mein freund zu hause ist. zwischen kochen, kaffe und schokolade kann ich nicht durchhalten. er ist dabei keine wahre unterstützung.

wenn der abnehmende mond kommt werde ich wohl ** weiter machen und bin bestens darauf vorbereitet. vielleicht kannste ja doch schon sonntag anfangen mit dem entlastungstag ?

vlg

daniela

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Hallo Daniela

Guten Morgen,
also wenn ich Dich richtig verstanden habe geht es am 26.02. los? Da schon mit Fasten oder Entlastungstage?
Silke
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Hallo Daniela

am 25. entlastungstag

Sauerkraut mit Ananas und Kartoffelpürree
Salat (Möhren, Backpflaumen, etc.)

vom 26. 02. bis 2.03.

Buttermilch
Gemüsebrühe
Orangensaft

und Tee/Wasser

am 3.03. und 4.03. dann aufbautage

vlg

daniela

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powerfasten - wer macht mit?

Hi Daniela,
bei uns war heute ein Artikel in der Zeitung, der dringend vom Heilfasten abrät, außer, man ist kerngesund, nicht zu alt, nicht zu jung und macht es unter ärztlicher Aufsicht. Zum Abnehmen soll es eh nichts sein, weil nur Muskelmasse und Wasser entzogen wird, jedoch keine Fettzellen angegriffen werden.
Liebe Grüsse
bibo
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powerfasten - wer macht mit?

hallo bibo,

ja man soll nicht zu lange fasten.

kerngesund wäre ich dafür und werde das auch nur 5 tage machen, wie silke das gesagt hat. ungesund wird e, wenn man länger als 7 tage keine vitamine und calcium zu sich nimmt.

also ich beginne mit den ersten entlastungstagen am sonntag

danke für die sorgen...

vlg

daniela

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powerfasten - wer macht mit?

hallo daniela, ich habe einmal gefastet, davon waren 5 tage ganz ohne feste nahrung. mir fiel es sehr schwer durchzuhalten und bei mir ging das hungerfühl nicht weg, habe aber alles sehr gut vorbereitet und mich auch an alle tipps gehalten, trotzdem. ich hatte auch dieses tolle gefühl nicht, das so oft beschrieben wird. die abnahme war super, natürlich nicht stabil........ danach hab ich dann kleinere nahrungsmengen gebraucht um satt zu werden und bewusster gegessen. leider aber auch nicht sooooo lange :-).
mein 2. versuch endete damit, dass ich beim abführen mit fxmayrsalz eine grauenvolle magenschleimhautentzündung bekommen habe und darauf habe ich beschlossen, dass ich das nie mehr machen werde.........
ich wünsche dir viel erfolg dabei!
LG, kerstin
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powerfasten - wer macht mit?

oje, hört sich nicht so dolle an bei...

ich hatte damals keinen hunger. wahrscheinlich weil immerzu tee getrunken habe. das supergefühl am ende und mittendrin hatte ich auch. ich war zu denkerischen höchstleistungen aufgefahren...nicht mehr schläfrig und ansonsten auch sehr gut drauf.

zum abfürhen gab es damals glaubersalz. diesmal esse ich am tag zuvor sauerkraut und backpflaumen...

vlg und danke für den zuspruch

daniela

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powerfasten - wer macht mit?

Hallo Daniela,
das hab ich auch schonmal gemacht und ich war total begeistert weil ich mich nach den ersten beiden Tagen super gefühlt habe. Energie wie schon lange nicht mehr, keine Müdigkeit, etc. Ich glaube dem Körper tut das echt gut und danach schmeckt alles doppelt so gut, weil man viel mehr genießt.
Aber man sollte sich auch echt eine Woche aussuchen in der man es gut machen kann, z.B. wenn man nicht Kochen muss. Sonst wird es sehr schwer.
Ich hoffe es machen viele mit, falls mir die Woche passt würde ich auch mitmachen.
lg
4frog
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powerfasten - wer macht mit?

hallo...

also es soll am sonntag losgehen

vlg

daniela

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