Hallöchen!
Also zud er ersten frage kann ich dir leider garnet viel sagen...aber könnte es mir schon vorstellen ;o)
zu b) ich muß dir sagen, das sportprogramm aus sdem Buch mach ich gar net...ich mach selbst von mir aus etwas Aerobic und das wars. und ich nehm trotzdem ab... dann c) mir persönlich reichen 3 Mahlzeiten locker!! Das ist eh soviel an Menge, ich snacke da eher selten noch etwas dazuwischen. Oder ich esse meine Portion net ganz auf und gönne mir dafür nen kleinen snack zwischendurch ;o)
und die letzte Frage...also in den 4 Wochen sind bei mir 2 kilo gepurzelt. Was sicherlich ncoh etwas mehr hätte sein können, denn ich war in den 4 Wochen einmal auf nem Geburtstag udn einmal chinesisch essen...also 2 we's zum ausbügeln :-(. udn außerdem hab ich die ersten 4 Wochen fast kein sport gemacht. Was sich aber jetzt ändert ;o). ich hänge ja nochmal 4 wochen dran und mach mindestens 3 mal die Woche sport, mal sehen wie das ergebins sein wird ;o)
Ach ja zud er frage ob man es haltne kann, na freilcih, wenn du weiter gesund kochst ;o), sind ja ganz normale rezepte drin ;o)
GGGLG Sandy, die dir viel ERfolg wünscht